セルフチェックして気づいた点をメモしていきます。
→ セルフチェックのポイントはこちら
会陰マッサージで改善していくのが目的です。
改善したら都度追記していきますね。
（外性器）
・ Iライン横の黒ずみ、角栓
・ 小陰唇の大きさ、たるみ
・ いぼ痔（っぽいもの）
（内性器）
・ 第二関節くらいまで入ったので乾燥しきってはいないみたい
・ イボイボ、ザラザラ、デコボコもあり
・ ふっくらやわらかではなく、少し硬い感じ
・ 膀胱あたりにやわらかなふくらみがある（膀胱下垂？）
♥ 膣トレグッズ
膣ケア（会陰マッサージ）の方法はこちらの書籍を参考にしています。
【 おすすめ書籍 】
