セルフチェックして気づいた点をメモしていきます。
→ セルフチェックのポイントはこちら
会陰マッサージで改善していくのが目的です。
改善したら都度追記していきますね。
(外性器)
・ Iライン横の黒ずみ、角栓
・ 小陰唇の大きさ、たるみ
・ いぼ痔(っぽいもの)
(内性器)
・ 第二関節くらいまで入ったので乾燥しきってはいないみたい
・ イボイボ、ザラザラ、デコボコもあり
・ ふっくらやわらかではなく、少し硬い感じ
・ 膀胱あたりにやわらかなふくらみがある(膀胱下垂?)
♥ 膣トレグッズ
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。
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