デリケートゾーン(外性器・内性器)を
セルフチェックして気づいた点をメモしていきます。

セルフチェックのポイントはこちら

会陰マッサージで改善していくのが目的です。
改善したら都度追記していきますね。

(外性器)
・ Iライン横の黒ずみ、角栓
・ 小陰唇の大きさ、たるみ
・ いぼ痔(っぽいもの)

(内性器)
・ 第二関節くらいまで入ったので乾燥しきってはいないみたい
・ イボイボ、ザラザラ、デコボコもあり
・ ふっくらやわらかではなく、少し硬い感じ
・ 膀胱あたりにやわらかなふくらみがある(膀胱下垂?)

デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!