会陰マッサージ9回目。

落ち着いてマッサージもできるようになり
大陰唇のあたりや膣口のまわりなど
少しだけ力を入れて
血流がよくなるように押し流しています。

会陰部のマッサージをすることで
便秘や痔などの改善も見込めるそうですよ!

顔や身体などの
血流やリンパを流すためのマッサージは
プロの手を借りることもできるけど

女性器のケアは
基本的には自分でやらないと
誰もやってくれないですからね!

(パートナーがやってくれるなら
それもいいみたいです💕)


楽に会陰マッサージができるようになってきて
膣トレグッズ(インナーボール)を
使える自信もついてきました。

最初に見たときは、
今の時点でコレ入るのだろうか・・・
と思ってしまったけど。

実際、口コミを読んでみたら
最初は入らなかったという人もいたし
痛かったっという人もいて
ちょっと心配になってしまったんです。

でも、下腹が引き締まる
という口コミは魅力的だし・・・
(そっちが目的になってる 笑)

会陰マッサージを9日間続けた今では
なんだかいけそうな気がしているので
楽天やAmazonでもいろいろ調べてみて
よさそうなのもがあったら
購入してみようと思っていますよ。

とりあえず、インナーボール
一番の候補かな。

自分でやる骨盤底筋トレーニングは
いまいちうまくいってないような気がして
やる気が起きません。

なので、膣トレグッズ頼りです。

デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

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