落ち着いてマッサージもできるようになり
大陰唇のあたりや膣口のまわりなど
少しだけ力を入れて
血流がよくなるように押し流しています。
会陰部のマッサージをすることで
便秘や痔などの改善も見込めるそうですよ！
顔や身体などの
血流やリンパを流すためのマッサージは
プロの手を借りることもできるけど
女性器のケアは
基本的には自分でやらないと
誰もやってくれないですからね！
（パートナーがやってくれるなら
それもいいみたいです💕）
楽に会陰マッサージができるようになってきて
膣トレグッズ（インナーボール）を
使える自信もついてきました。
最初に見たときは、
今の時点でコレ入るのだろうか・・・
と思ってしまったけど。
実際、口コミを読んでみたら
最初は入らなかったという人もいたし
痛かったっという人もいて
ちょっと心配になってしまったんです。
でも、下腹が引き締まる
という口コミは魅力的だし・・・
（そっちが目的になってる 笑）
会陰マッサージを9日間続けた今では
なんだかいけそうな気がしているので
楽天やAmazonでもいろいろ調べてみて
よさそうなのもがあったら
購入してみようと思っていますよ。
とりあえず、インナーボール が
一番の候補かな。
自分でやる骨盤底筋トレーニングは
いまいちうまくいってないような気がして
やる気が起きません。
なので、膣トレグッズ頼りです。
♥ 膣トレグッズ
膣ケア（会陰マッサージ）の方法はこちらの書籍を参考にしています。
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