会陰マッサージをしたいけど
自分の指を入れてマッサージとかは
ちょっとハードルが高いなあ・・・と感じる方は

会陰マッサージの代わりに
コットンでオイルパックしてもOKです。




いちばん簡単なやり方は
コットンにマッサージ用のオイルを
たっぷりと染み込ませて
おりものシートや生理用ナプキンの上に置いて
女性器に当てておく方法です。

長時間そのままにしていると
雑菌が繁殖するおそれがあるので
トイレに行った時に
こまめに取り替えるようにしましょう。

マッサージオイルは不純物の混ざっていない
ナチュラルなオイルを使用します。

コットンもオーガニックコットンを
使うことをおすすめします。
(粘膜部分は経皮吸収しやすいので)



ヴェレダ オーガニックコットン 100g




ナチュラムーン おりもの専用シート 40個入


ただし、コットンパックより
外性器や膣にオイルを塗って
マッサージをする方法のほうが効果が高いです。

コットンパックで
肌が柔らかくなってきたら
会陰マッサージもぜひやってみてくださいね。

デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

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