Aura Cacia, オーガニック スキンケアオイル, セサミ, 4 液量オンス (118 ml)
本格的に会陰マッサージを始める前に
「 今、膣の状態がどうなっているのか？ 」
を知る必要がありますよね。
まずは「 健康な膣 」について、
そして、「 衰えることによってどうなるのか 」を
セルフチェック項目としてまとめておきます。
健康な膣
・ あたたかで潤いがある
・ ふわふわでやわらかい
・ 肉厚でぽってりしている
・ 会陰もやわらかい
・ 膣内はデコボコやザラザラがある（伸縮に富んでジャバラのようになっている）
・ 性的に興奮すると愛液が分泌される
ちなみに、Gスポットは
位置や大きさ、感度などに個人差があって
絶対的な性感帯というわけではないそう。
衰えによる変化
・ 膣の粘膜が薄くなる
・ 分泌される粘液が減り、乾いている
・ 膣内の膣壁がツルツル
・ 膣そのものが萎縮
・ 膣口や会陰が硬い
・ 大陰唇や小陰唇がしぼんでいる
・ 性交痛が起きる
その他、生理痛や生理不順、
冷え性、性交痛、おりものの減少、尿もれ
などの症状がある場合は、
膣や会陰が冷えて弾力が失われている可能性も。
膣や会陰が乾いたり硬くなったり、
たるんだりしているということは、
骨盤内の筋肉すべてが同じようなことになっているかも・・・
尿もれや便秘が起きているのは
そのあらわれとも言えるそう。
見た目の若さとは関係なく
膣や骨盤底筋は年齢とともに衰えてくるので
今の自分の身体の状態を知って、
すぐにでもケアを始めたほうがよさそうです！
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膣ケア（会陰マッサージ）の方法はこちらの書籍を参考にしています。
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