ごま油でキレイになる方法が
いろいろと書かれている
文庫本を買ってみました。



白ごま油 ぬるだけ健康法

全身のオイルケアをするようになって
肌がキレイになってきたなー
と感じていたので・・・

その秘密?を詳しく知って
もっと活用できたらいいな!
と思って買ってみました。

この本の中では
膣ケアについては
ほんの少し触れている程度で
メインは全身のボディケア。

中でも興味深かったのは・・・

オイルでうがいをすることで
白髪が減る(黒くなる)

というケア方法!

オイルをつけて
ヘッドマッサージをする方法も
もちろん効果が期待できるようなんですが。

白髪の改善には
うがいが効果的なんだそうですよ。

オイルでうがいって
ちょっと抵抗があるけど・・・

ごま油は基本、食用ですものね。

よし、
試してみよう・・・


それから、
ごま油でのオイルケアは
朝にやるのが効果的

なのだそう。

アーユルヴェーダの考え方では、
「 朝は最も毒素が外に出やすい時間 」
だからなのだとか。

マッサージをした後は
毒素が体の外に出てくるので
( デトックス効果 )
シャワーで洗い流すのが基本。

朝にシャワーを浴びる習慣のある人は
少し時間に余裕をもって起床して
マッサージ → シャワー
という流れにすると
毎日の生活に取り入れやすいかも。

私は基本、
夜にゆっくりとお風呂に入るのですが
朝のマッサージ&シャワーの習慣も
取り入れてみようかな、と思います。

このあたりは試してみて
ライフスタイルに合わせていくといいですね!

デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!