「2017年6月」の記事一覧

小陰唇の整形(小陰唇縮小手術)ってどうなんでしょうか

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婦人科形成(小陰唇縮小)

会陰マッサージを始めてから一週間くらいで
Vラインの黒ずみがキレイになってきて
とても嬉しい変化だったのですが・・・

対比して、小陰唇の黒ずみが
かなり気になってきました。

いや、前から気にはなっていたんですが
見ないことにしていたというか、
ないことにしていたというか、

もういいや。
もう40代だし・・・
と諦めの境地に入ってました。

ですが、Vラインがキレイになると
もう少しなんとかしてみようかなと
思ってきたりして。

オイルケアで少しでも変化があれば
そのまま頑張ってみたいところなんですけどね。

あまり変化は感じられず・・・

ちょっと保湿ケアだけでは
無理なような気がしています。

これは、やはり・・・

小陰唇の整形しかないのかな、と。
クリニックでの手術ですね。

こわいけど・・・

ネットでチラッと口コミを探してみたら
ブログなどに書いている方が
いるにはいるんですよね。

実際に整形をした方の声は
すごく参考になってありがたいです。

人に見せる部分ではないけれど
キレイに整えたら気分もいいだろうな。

手術をした人によると
1ヶ月くらいで傷口が治って
傷みもなくなるみたいなんです。

範囲は小さくてもね、
やっぱり外科手術ですから
痛いんですよねえ。
こわいわ・・・

でも、近視矯正のレーシック手術も
まわりの友人の話を聞いて
痛そうだし、怖いし、ムリムリ・・・
と思っていたんですが

結局はレーシック手術も受けて
今は、本当にやってよかったと思っています。

というか、レーシックを受けずに
コンタクトや眼鏡をしているというのは
もう考えられないですね。
煩わしすぎる・・・

レーシック手術をしてからは
もう10年くらい経つでしょうか。

コンタクトのコストを考えると
おそらく3年くらいで
レーシックの手術費用は
回収できてしまいました。

それに、お金にはかえられないものも
たくさん手に入れられたし・・・

そのことを考えたら
小陰唇の整形だって
今は怖い、無理、と思っていても
実際に手術を受けてみたら

やってよかった!!!
そのままでいるなんて考えられない!

となるんでしょうね、たぶん。

今はまだまったく決心がつきませんが
気になることは気になるので。

まずは、料金のことや
どんな手術をするのか
とんなリスクが考えられるのか
どこのクリニックが評判がいいのか
など、調べてみたいと思います。

美容外科 カウンセリング体験談
小陰唇の縮小手術の無料カウンセリングと、女性医師の診察を受けてきました

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婦人科形成(小陰唇縮小手術)の症例写真を見るポイント
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40代女磨き
 

膣トレグッズを楽天やAmazonで探してみました

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膣トレ(ちつトレ)

膣トレグッズを楽天やAmazonで探してみました。

Amazonで評判が良さそうだったのが
このトレーニングボール2点かな。


膣トレボール 膣トレーニング 尿漏れ対策 出産後の締まり 膣トレグッズ 収縮運動膣トレボール グリーン ピンク



膣トレーニング 女性用 湯漏れ対策 骨盤底筋 出産後の締まり  エコシリコン製膣トレーニング バイブ 収縮運動膣トレボール ピンク

お値段もお手頃でシンプル。

膣の締りがよくなった
という口コミが多かったですね。

あとは、下腹が引き締まったなど。
これはかなり魅力的。


楽天市場だと
この2つがレビューが多かったです。


Je Joue Ami ジェジュー アミ ローズ


EMIGI エミギ ラブパール ライト&ノーマル セット

膣トレ初心者だから
滑りがよくなるローションがついたセットが
安心かもしれない~。


EMIGI エミギ スターターパック【送料無料】 Kanaliaだけのオリジナルセット

見た目もかわいいし、
買うならこのセットかな♪

デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!

 
40代女磨き

潤うからだ(美人開花シリーズ)森田敦子

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膣ケア(ちつケア)

フランス式膣ケアの重要性を
日本のメディアで紹介している
植物療法士・森田敦子さんの新刊が発売されました。

テーマは「 膣の潤い 」


潤うからだ (美人開花シリーズ) [ 森田敦子 ]

生理、排泄、sex、妊娠、出産……。女性のからだで一番活躍していて、一番大切な場所、膣まわり。

あなたはその膣まわりをちゃんとケアしていますか?
この質問に、胸を張って「はい!」と答えられる人は、そんなに多くないのではないでしょうか。
あなたはきっと、顔や手足のケアはちゃんとしているでしょう。
顔はクレンジングや洗顔料、からだはボディソープなど、それぞれ専用のケア用品で洗い、洗顔したら化粧水や乳液、からだにはボディクリームやオイルで保湿をしているはず。
でも、顔やからだをどんなに丁寧にケアして潤わせても、からだの中心部にある膣まわりこそが、一番潤っていなければいけないということを知っていますか?
膣まわりが清潔で、保湿され、潤っていることによって、良質な粘液を出し、免疫力を上げ、膣の萎縮を防ぎ、妊娠力を上げて、出産もスムーズにでき、更年期を穏やかに迎えられる。
ひいては介護する側もされる側もやりやすくなる。
つまりそれこそが、「潤うからだ」といえるのです。


一時期メディアでも話題になっていた
デリケートゾーンのケア用品
「 アンティームオーガニック 」は
ご存知の方も多いのでは?

このシリーズは森田さんの開発商品だそうです。


<アンティームオーガニック by ルボア> アンティーム ホワイト クリーム 100ml

欧米やフランスでは当たり前になっている
デリケートゾーンのケアについて
日本では知らない人がほとんど。

ケアの大切さを日本の女性にも伝えたい、
ということで今回の書籍を書かれたようです。


VIO脱毛を始めてから
デリケートゾーンのことは少し意識するようなり
保湿の大切さなどはなんとなく知っていましたが。

会陰マッサージのことを知るまでは
膣のケアや、潤いの大切さについては
まったく無知と言ってもいい状態でした。

今回の森田さんの書籍も読んで
もっと女性のからだについて
知っていきたいと思います。


潤うからだ (美人開花シリーズ) [ 森田敦子 ]


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!

 
40代女磨き

私の膣ってゆるい?セルフチェックと改善方法

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膣トレ(ちつトレ)

最近、パートナーとのセックスが減ってきて
「 もしかしたら、私の膣がゆるいの? 」
と悩んでいる人、

または、彼氏や旦那さんに
直接言われたという人もいるかもしれませんね。

自分の膣のゆるさって
他の人と比べてどうなのか、というのは
自分ではわかりませんよね。

男性のように大きさを比べるわけにもいかないし・・・


そんな時は、女性器の膣圧を
自分の感覚でセルフチェックする項目
確認してみましょう。

以下の項目が5つ以上当てはまれば
ゆるくない状態(かも)。

4つ以下の場合は、膣圧がゆるいかもしれません。

1. 尿意を感じてから少しの間がまんできる
2. おしっこの時に強弱をつけられる
3. 膣に力を入れて気持ちよさを感じられる
4. 膣でオーガズムに達することができる
5. セックス中にコンドームが外れたことがある
6. 騎乗位のセックスで、自分で動いて気持ちよくなれる
7. 20回以上スクワットができる


いかがでしたか?

もし4つ以下しか当てはまらなかったとしても
がっかりすることはありません。

膣の形状というのは個人差がありますが、
サイズの差は数ミリ程度なので
要は膣の締まりというのは
膣の筋肉量で決まってくるのだそうです。

その膣の筋肉というのは
最近耳にすることも多くなった
「 骨盤底筋群 」という筋肉です。

筋肉なので、日々のトレーニングで鍛えることが可能。

骨盤底筋群は、膣の入り口周辺にある筋肉で
膣の中の筋肉は「 平滑筋 」というものなのですが
骨盤底筋群を鍛えることで
平滑筋の収縮も導きやすくなるそう。


この骨盤底筋群を鍛えるためには
お尻や膣の入り口をキュッと締めるという方法が
よく紹介されています。

ですが、実際に骨盤底筋群を
きちんと使えているかどうかは
自分では分かりにくいものなんです。

より効果的にトレーニングするには
膣トレグッズ を利用するのがおすすめ。


日常的に使用することで
膣力アップとともに
オーガズムも感じやすくなるのだとか。

膣がゆるいかも・・・と感じているのであれば
こういったグッズも積極的に活用してみましょう。

膣を鍛えるトレーニンググッズに興味津々


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!

 
40代女磨き

会陰マッサージの代わりにコットンでオイルパックしてもOK!

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膣ケア(ちつケア)

会陰マッサージをしたいけど
自分の指を入れてマッサージとかは
ちょっとハードルが高いなあ・・・と感じる方は

会陰マッサージの代わりに
コットンでオイルパックしてもOKです。



いちばん簡単なやり方は
コットンにマッサージ用のオイルを
たっぷりと染み込ませて
おりものシートや生理用ナプキンの上に置いて
女性器に当てておく方法です。

長時間そのままにしていると
雑菌が繁殖するおそれがあるので
トイレに行った時に
こまめに取り替えるようにしましょう。

マッサージオイルは不純物の混ざっていない
ナチュラルなオイルを使用します。

コットンもオーガニックコットンを
使うことをおすすめします。
(粘膜部分は経皮吸収しやすいので)


ヴェレダ オーガニックコットン 100g



ナチュラムーン おりもの専用シート 40個入


ただし、コットンパックより
外性器や膣にオイルを塗って
マッサージをする方法のほうが効果が高いです。

コットンパックで
肌が柔らかくなってきたら
会陰マッサージもぜひやってみてくださいね。

デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!

 
40代女磨き

ありがとうございます\(^o^)/ブログランキング3位になりました

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ブログ

参加しているブログ村ランキングの
40代女磨き 」ジャンルで3位になっていました

ありがとうございます\(^o^)/



「 自分自信で女性器のケアをして
健康管理をしていく 」ということを知って
その過程の覚書きとして記録して
このブログを書かせていただいているのですが

続けていく中で、これはすべての女性にとって
とても大事なことかもしれないなあ・・・

強く感じるようになってきました。

女性器のケア(会陰マッサージ)のことを
ひとりでも多くの女性に
知ってもらえるきっかけになれたらいいなと思います。

これからもよろしくお願いいたします💕

デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

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ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




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40代女磨き

会陰マッサージをしているとき、感じる?

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膣ケア(ちつケア)

会陰マッサージは
女性器にオイルを塗ってケアをするので
やっている途中に感じちゃうんじゃない?
と思う人もいますよね。

最初のうちは
自分の女性器の状態を知って驚いたり
(硬くなっていたり、萎縮していたり、乾いていたり・・・)

自覚症状がなかった
女性疾患に気づいたり
(子宮下垂、膀胱下垂、直腸瘤など・・・)

発見がいろいろあるので
感じている暇はないというか
正直、それどころではないという感じです。

膣に指を入れるマッサージでも

「 あれっ?乾燥してて入らない・・・ 」
「 オイルをすぐに吸い取られちゃう・・・ 」
「 このデコボコは何??? 」
「 子宮口ってこんなすぐ触れたっけ? 」

などなど、ありとあらゆる発見があり
気になることが出てくると思います。


感じる、ということは
余裕があるということだから
それはそれでOKですよね。

会陰マッサージを続けていると
性欲も回復してくるらしいので
よい兆候とも言えますね。
会陰マッサージの成果といってもいいかも。

もし、会陰マッサージをしている途中で
性的な興奮を覚えたらなら
そのままマスターベーションしてかまわないのです。

身体にとってはとても良いことなので
罪悪感を持たずにリラックスして行いましょう。


会陰マッサージを始めてみたいけど
感じてしまうんじゃないか・・・と
心配しているのであれば
まず一度トライしてみるといいと思います。

おそらく最初は
そこまでの余裕はないはず。

逆にあったらスゴイですよ!
ガッツポーズです。

デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

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膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

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40代女磨き

会陰マッサージにベビーオイルやホホバオイルは使える?

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膣ケア(ちつケア)

会陰マッサージ用のオイルとして
ベビーオイルやホホバオイルは使えます

不純物が混ざっていない
自然のナチュラルオイルであれば
会陰マッサージ用に使うことができます。

安いオイルですと
不純物が混ざっている可能性もあるので
成分表をチェックしてみてください。


また、酸化しやすいオイルは要注意です。

会陰マッサージの起源になったと言われている
アーユルヴェーダでは、
スキン用セサミオイルがおすすめされています。

(食用セサミオイルのキュアリングという方法を用いれば
会陰マッサージに使用することができます)


妊娠している方や
更年期で経血量が増えている方は
スイートアーモンドオイルがおすすめです。


生活の木などのアロマショップの他、
最近ではナチュラルコスメや自然食品を
扱っているお店でも手に入れやすくなりました。

海外通販では質のいいものが
リーズナブルに手に入るのでおすすめです❤

参考記事
追加注文していたセサミオイルがアイハーブから届きました


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

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会陰マッサージは痛い?

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膣ケア(ちつケア)

会陰マッサージには
外から見える外性器のみに
オイルを塗ってマッサージする方法と
膣の中までオイルを塗る方法があります。

もちろん、膣の中までオイルを塗り
マッサージすることで柔軟性が高まりますし
効果の出方も早いので
できれば中までマッサージするようにするといいです。

ただ、膣の中が乾いていたり
萎縮してしまっている場合だと
最初は痛みを感じるかもしれません。

加齢やセックスレスが原因のひとつだったりするのですが
最近では20代や30代の若い女性でも
膣が乾いたり衰え始めている人も
増えてきているようです。

また、妊婦さんは出産時に
会陰切開をしなくてもいいように
(しても傷が浅くてすむように)
病院で会陰マッサージを
勧められることがあるかもしれませんね。

会陰切開をして痛い思いはしたくないから
出産前の準備として、会陰マッサージを
やってみようと思う方も多いでしょう。

でも、会陰マッサージを始めた時
痛みがある場合は無理せずに
ゆっくり少しずつすすめていきましょう。

オイルをたっぷり指につけても
膣壁が乾いていると
すぐに吸収されてすべりが悪くなってしまうことも。

毎日地道に続けていれば
少しずつ潤いも戻ってきますので
ゆったりとした気分で続けていきましょう。


緊張していたりすると
身体がゆるみにくいので
落ち着いた明かりでムーディーにしたり
アロマの香りでリラックスするのもおすすめ。

妊娠していない方でしたら
滑りがよくなるローション を使うのも
ひとつの手かもしれませんね。

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膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

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40代女磨き

簡単ケアでササッと終了~(会陰マッサージ13回目)

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膣ケア(ちつケア)

会陰マッサージ13回目。

今日はお風呂に入る時間が遅かったのと
ちょっと面倒だったため
オイルケア入浴~会陰マッサージのみで
骨盤底筋トレーニングはなしとしました。

ササッとオイルを塗って入浴し
お風呂上がりにデリケートゾーンのあたりと
膣の中にオイルを塗って軽くマッサージ。
以上で終了です。

半月近くやっていると手慣れたもので
サッサッサッと塗りながら
膣の中の状態もチェック。

これなら入浴後のボディケア
くらいの感覚でできます。

まずは1ヶ月、そして3ヶ月くらいは
続けてみようと思います。

その後は・・・

時間があって気分がのったときは
じっくりマッサージもして
骨盤底筋トレーニングもやる。

そういう日が週に2~3回くらいあれば
いいのかな、と思います。

膣トレグッズ(インナーボール)を買ったら
またテンションが上がりそうなので
モチベーションを維持できるかな。


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

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膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

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