「2019年1月」の記事一覧

花粉症対策のお茶はシーズン前から飲み始めよう

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コーヒーを毎日2~3杯飲んでいたら
さすがに飽きてきて
ハーブティーが飲みたいなぁ
という気分になってきました。

アイハーブでオイルを注文するついでに
ハーブティーも、と思って探していたときに
目についたのが「ネトルリーフティー」


Traditional Medicinals, オーガニックネスレ リーフハーバルティー(Organic Nettle Leaf Herbal Tea), カフェインフリー, 16ティーバッグ(個別包装), 1.13オンス(32 g)

ネトルリーフは、アレルギー症状を抑える
ヒスタミンなどが豊富に含まれていて
花粉症の症状を緩和する効果があるらしいです。



口コミの評価も良いようなので
ネトルティーを注文して飲んでみようかなと。


私は花粉症ではないのですが
アレルギー性鼻炎などがあって
昨年の春先は、鼻がぐずぐずしたり
目のかゆみが若干出たりしていたんです。

なので、一応予防対策として。

寝る時に鼻が詰まって苦しいのもいやだし
人前でぐずぐずしていると
気を使わせちゃいますからね。


その他、花粉症対策として
おすすめのお茶を調べてみると。

・柿の葉茶
・ごぼう茶
・甜茶(てんちゃ)
・タイム
・エルダーフラワー

などが出てきました。

柿の葉茶、ごぼう茶、甜茶あたりは
手に入れやすそうですね。


まずはネトルティーから試してみて
柿の葉茶やごぼう茶も買ってみようかな。


Traditional Medicinals, オーガニックネスレ リーフハーバルティー(Organic Nettle Leaf Herbal Tea), カフェインフリー, 16ティーバッグ(個別包装), 1.13オンス(32 g)


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!

 
40代女磨き

膣マッサージ用の新しいセサミオイルを通販で買ってみます

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膣ケア(ちつケア)

膣マッサージを再開しようと思いつつ
なかなか毎日の習慣にできておりません。

冬の空気の乾燥も手伝ってか
ここ最近は体の皮膚が乾燥し
膣内も乾燥している感じがします。

性交痛もあったりして・・・

これは本格的にケアしなければ!
ということで、膣マッサージを再開します。

簡単に楽ちんに習慣するために
お風呂に入ってどのタイミングでやるかとか
できるかぎり「簡単に」「スムーズに」
というところを工夫するのが大事!

これには実験と研究あるのみです。

膣マッサージの本
もう一度読み直してみよう。
あ、森田敦子さんの新刊も買っちゃおう。


そして、
マッサージ用のオイルも
新しいものを買うことにしました。

セサミオイルは酸化しにくいんだけど
購入から時間が経ちすぎて
ちょっと気になるので。

心機一転、フレッシュなもので
スタートしようと思います。


今回も、いつものマッサージオイル
リピートしようと思ったのですが

サプリメントと合わせても
微妙に送料がかかるので
送料がお得になるオイルにしてみました。

↓ 右上のトラックマークが目印




オーガニックではないのだけれど
口コミの評価も良いようなので試してみます☆

香りもしないみたいなので良いかも♪


Nature’s Alchemy, セサミオイル、 4 fl oz (118 ml)

使い心地などは
また別の記事にレビューします(^_^)

(更新)
会陰マッサージ用の新しいセサミオイルが届きました♡


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!

 
40代女磨き

風邪、咳、インフルエンザのサプリメント15%オフセール☆

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iHerb(アイハーブ)で、風邪、咳、インフルエンザのサプリメント15%オフセール開催中!



セール商品をチェック!


個人的に気になっているサプリメントは、風邪・インフルエンザ対策として人気の「ウェルネスフォーミュラ」。



Source Naturals, ウェルネスフォーミュラ、ハーバルディフェンスコンプレックス、180錠


↓ こんな口コミも。

風邪かなと思うまでもいかないうちに1錠のむと、風邪をひかなくてすみます。花粉症も外出から帰ってきて鼻水が出てきたら、一錠のむと小一時間で症状が消えます。この冬は風邪もひかず、そのあと花粉症にも悩まされなくてすんだのは、たぶんこれのおかげだと思います。


ビタミン、ミネラル、にんにく、プロポリスに、免疫をサポートしてくれるハーブなどの成分がぎゅぎゅっと詰まってます。

成分:

ビタミン
ビタミンA、ビタミンC、ビタミンD-3

ミネラル
亜鉛、セレン、銅、ナトリウム

ハーブ
ニンニクの球根・プロポリスエキス・エキナセア・パプリュア・ルートエキス、エルダーベリーフルーツエキス、アロマティック・ソロモン・トゥーエ・ヘイバース・ホールズ・シール・リゾズム、ホアハウンド空中部抽出物、オリーブリーフエキス(10%アンドログラフォライド)、アンドログラフス(Andrographis)空中部抽出物(10%アンドログラフォライド)、アンジェリカルートエキス、イサチス根エキス、エリューセロルートエキス、シトラスバイオフラボノイドコンプレックス、イサチス葉エキス、Cinnamomum spp。 Bark Ext、クズ根エキス、ミューリンリーフ、アストラガルス根抽出物、ポーD’Arco樹皮エキス、カイエンフルーツ、ショウガ根エキス、コプシス・リゾソーム抽出物 、ブドウ種子エキス


栄養ドリンクがわりにもできるくらい、元気の素がつまってます。かつ、砂糖や添加物などの余分な成分が入っていないのが嬉しい。

これを飲み始めてから風邪をひかなくなった、またはひきはじめに飲むと症状が軽いうちに治まる、などの口コミ多数。

夏の時期は、疲労からくる夏バテ対策にいいそうですよ。

うん、これは気になる。

次回購入してみます♪


Source Naturals, ウェルネスフォーミュラ、ハーバルディフェンスコンプレックス、180錠


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

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ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!

 
40代女磨き

布ナプキンで女性の喜びを知ってほしい

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布ナプキン

布ナプキン良さそうだと思うんだけど
なかなか使い始めるきっかけがない。

という声をよく聞きます。

聞いてみると、だいたいの人が
「洗うのが面倒そう」
と思っているみたいです。

私はあまり神経質ではないので
簡単にサッと洗って
シミもそれほど気にしません。

こんな感じで洗ってます。
布ライナーの洗い方・お手入れ方法





18年もずーっと布ナプキン派で
手洗いにも慣れてしまって
すっかり忘れていたんだけど

そういえば、
最初に手洗いをしたときに

経血って、キレイなんだな。

とハッとしたんです。


それまではね、
「ゴミ」「汚物」として処理していたから
どちらかというと汚いもの扱いだったんです。

でも、違った・・・

あれは衝撃の事実でした。


最初に布ナプキンの存在を知ったときは

「なんて原始的な・・・」
「そこまでする必要ある?」

と思ったんですけどね。


興味本位で使ってみたら
もうその日から
「布ナプキン以外は使いたくない!」
って思って、すぐに枚数をたくさん揃えました。


そしたら、
次の生理が来るのが楽しみで楽しみで。

こんな気持ちになれるなんて
すごいな、って。

それも感動でした。






もし、
なんとなく布ナプキンが気になるな。
と感じているのだったら

それはね
本能からのサインだと思うんです。

きっと体が求めてる。


たしかに使い捨てナプキンは
とっても便利。

会社にお勤めしてたりしたら
どうやって取り入れたらいいの?
って思うかもしれない。


しかし、
お勤めであろうが
子育て中であろうが
使おう♡って決めたらできます。

いろいろ工夫はできるし
今は情報もたくさんありますからね♪


ちなみに私は
1日8~10時間のお勤めしながら
布ナプキン使ってましたよ♡

なので、全然平気だと思ってます。



生理の悩みがある人も、ない人も
お勤めの人も、そうでない人も

気になっているのであれば
ぜひ使ってみてほしいな。


布ナプキンを使うことで
女性である喜び
感じてもらえたらいいな、
って思います。



私のお気に入りの布ナプキン♡


布ナプキン 1日分の基本セット


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

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ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!

 
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生理痛改善に効果的なサプリメントは?

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生理痛改善

今月、
生理痛の気配がまったくなく
初日の今日も体が軽いです♪

いつもよりもさらに調子がいい?
と思ったのですが

もしかしたら、この成分を
毎日摂っていたかも知れない。



それは、

マグネシウム


誰かがおすすめしていて
「女性には必要」みたいな感じだったので
何気なく飲み始めたのだけれど

どうやら
生理痛緩和に効果が期待できるようです。



どういう仕組みかと言うと・・・


生理時は、子宮の筋肉が
収縮・弛緩しますよね。


まず、筋肉の収縮は
筋肉細胞にカルシウムが入ることによって起こります。

そして、マグネシウム
門番のように筋肉細胞の中に入る
カルシウムの量を調節しているんです。


それがバランス良く行われると良いのですが

マグネシウム不足で
細胞内のカルシウム濃度が高くなると筋肉が縮み
子宮筋層はぎゅーっと収縮しっぱなしになるのです。

これは、想像しただけで
痛みが出るのがわかりますよね。



ちなみに・・・

マグネシウムとカルシウムの体内バランスは
毛髪ミネラル検査をすると分かります。


毛髪ミネラル検査[26元素]



そんなわけで、
マグネシウム不足を解消する必要があるのですが
以下のことを気をつけると
変わってくると思います。

◎マグネシウムを不足を解消するには?

・アルコールや牛乳はほどほどに
・ストレスをためない
・できるだけ無農薬で精製されていないものを摂取
・加工品、清涼飲料水、食品添加物を避ける
・肉、牛乳、乳製品に含まれる環境ホルモンを避ける
(使い捨てナプキンにも含まれています)
・洋食よりも和食でマグネシウムを補給


食事は和食を意識するといいですね。

◎マグネシウムをたくさん含む食品

そば、のり、マカダミアンナッツ、ごま、とうふ
ひじき、豆、ご飯、わかめ
野菜、魚、しいたけ、ココア、貝、芋
納豆、トウモロコシ、果物


しかし、現代の食生活では
どうしてもマグネシウム不足に傾きがち。


しかも日本の土壌はミネラルが少ないため
食材から摂取するのはなかなか難しいところでもあります。

なので、サプリメントで
積極的に補うのもおすすめ。


↓ 私が今摂っているのはこれ♡


21st Century, マグネシウム, 250 mg, 110錠


効果を実感できているので
しばらく続けてみます♪


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

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デリケートゾーンのエクササイズ!

 
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便秘解消に効果あり!やっぱりこの組み合わせが最強☆

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昨日、ALIVE!(アライブ)の女性用マルチビタミンが届き
早速飲み始めたところ・・・

今日は朝から
スルリとお通じがありました~ヽ(^o^)丿


やっぱり私の体には
合っているみたいです。

冬になって水分摂取量が
減っていることもあって
まだ少しコロコロしているんですが

たぶんそれも
数日で改善していく気がします。


おまたカイロ
マルチビタミンの組み合わせは
私にとって最強かもしれない♡


Nature’s Way, Alive, 女性用の最大の効能, 90錠


便秘を解消したい!という人には
ぜひ試してみてほしいな~
というのがあるんですが

このサプリメント
粒が大きいんですよ。

なので、サプリを飲み慣れない人は
びっくりしちゃうかな。

どうしても大きい粒が苦手な人は
成分が若干変わるかもですが
カプセルタイプ のほうが良いかも。


それでもダメなら、グミで!!(笑)


Nature’s Way, Alive!、マルチビタミン、大人用グミ、フルーツフレーバー、グミ90個


サプリの粒を飲み込むのが苦手な姉でも
これならいけるかな・・・

今度注文しておいて
姉が遊びに来たときに
あげてみようと思います。


iHerb(アイハーブ)


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

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ALIVE!(アライブ)の女性用マルチビタミンが届いた♪

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iHerb(アイハーブ)から
サプリメントが届きました~♪



ストックが無くなっていた
ビタミンCマルチビタミン が届いてひと安心♡

ALIVE!(アライブ)のマルチビタミンは
便秘解消にかなり効果を感じているので
毎日欠かさず摂りたいもののひとつ。




Nature’s Way, Alive, 女性用の最大の効能, 90錠


サプリメントの効果については
ひとそれぞれいろんな考えがあると思いますが
私はもう10年以上は飲み続けてます。


それまでは、年に4回
季節ごとに大きな風邪をひいて
病院に行くのが当たり前でした。

バイト先のおばちゃんたちと
「○○病院の△△先生がさ~」
みたいな話しで一緒に盛り上がれるほど
病院のお世話になっていました(笑)


しかし、ここ10年くらいは
ほとんど病院に行ったことがありません。


風邪もまったくひかなくなりました。

行くとしたら
歯医者さんくらい?


そういう体感があるので
私にとってはサプリメントは
欠かせないものになっています。


ただ、国産のサプリメントは
栄養成分の含有量が少ないものが多いので
海外製品を選ぶようにしています。

海外のメーカーは、歴史が長く
信頼のおける会社も多いのです。


国産で飲むのは酵素くらいかな?


生酵素サプリメントOM-X


それ以外はすべて
iHerb(アイハーブ)で購入しています。

特に欠かせないのは、
ビタミンCマルチビタミン


これらは土台になるものなので
ずっと摂り続けると思います。

これからもお世話になります♪

iHerb(アイハーブ)


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

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デリケートゾーンのエクササイズ!

 
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オーシャンズ8 観ましたか?

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お気に入りのファッション系ブロガーさんの記事で
映画オーシャンズ8のことが
書かれていて思い出したんだけど。

予告で気になっていたのに、
すっかり忘れてた!!

2018年11月に
DVDが発売になっていたんですね。

観た方いらっしゃいますか?


5年と8か月と12日。それだけの年月を費やして練り上げられたのが、デビー・オーシャンの名高き犯罪人生においても最大の強盗計画だった。実行に移すためには裏稼業の元相棒ルーや専門家の一団など、その道を極めたプロ中のプロたちが必要となる。ターゲットである1億5,000万ドル相当のダイヤモンドはその年の目玉イベント“メットガラ”で、世界的な有名女優の胸元を飾る予定になっていた。計画に抜かりはないが、潜入から脱出まで流れるようにスムーズに実行しなくてはならない――それも全世界が見つめる中で。 Rating G (C) 2018 Warner Bros. Entertainment Inc. and Village Roadshow Films (BVI) Limited. All rights reserved.


アン・ハサウェイが身につける
150億円のダイヤモンド。美しい・・・




出演は、
サンドラ・ブロック
ケイト・ブランシェット
アン・ハサウェイ
ミンディ・カリング
サラ・ポールソン

そして、大好きな
リアーナも。

あまり喋る場面はないようですが。
ハッカー役で登場です。


メトロポリタン美術館で行われる
パーティー「メットガラ」を再現するために

1億円をメトロポリタン美術館に寄付し
美術館内での撮影が可能になったのだそう!


映画『オーシャンズ8』本予告編



華やかでゴージャスな
世界を堪能できるだけではなく

犯罪アクションものとしての内容も
なかなか評判が良いようです。

そして、チームワークの素晴らしさが
感じられるストーリーなのだとか。


近うちに時間をつくって
観てみようと思います。


Amazonならオンデマンドで
レンタル399円♡
(初回の再生から48時間観られます)


オーシャンズ 8(字幕版)


DVD派の方はこちら。


オーシャンズ8 ブルーレイ&DVDセット (初回仕様/2枚組/ポストカード付) [Blu-ray]

布ライナーの洗い方・お手入れ方法

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布ナプキン 膣ケア(ちつケア)

布ナプキンや布ライナーが気になっているけど
洗うの面倒そう・・・

と、なかなか手が出せないでいる人も
多いのではないかな~と思います。


私は生理の時は(旅行の時以外)
布ナプキンを使っていて
18年間布ナプキン一筋です。
(もうそんなに経つのか!)




最近では、生理以外の日でも
おまたカイロをするのに
布ライナーを使うので
お洗濯は毎日。

これ、本当にね~
慣れてしまえば簡単なんですよ♡



今回は、ずぼらな私流の
布ライナーの洗い方・お手入れ方法を
ご紹介します♪




基本的に布ライナーも
布ナプキンも同じなのですが

お風呂に入るときに
下着と一緒にまとめて洗います。



服を脱いだら
お風呂場に置いてあるバケツに
下着と布ライナーを入れ
洗剤を入れて漬け置きします。

↓ 洗剤はこれ。


アルカリウォッシュ1kg

軽い汚れのお洗濯とか
お掃除にも使えて便利です♡


そして、お湯に浸かります。

半身浴派なので
本などを読みながらゆっくり20分くらい。


漬け置きの時間は5分くらいでもいいので
お湯に浸からないという人は
この間に、シャンプーしたりするといいですね。


お風呂から上がる前に
バケツの中の下着と布ライナーを
手で揉み洗いして
軽く2~3回すすげばOK!


脱いですぐに洗えば
汚れは簡単に落ちるので
本当に楽ちんです♪



あと、ポイントは
肌に当たる面が真っ白ではなく
オフホワイトやアイボリーなど
ちょっと黄味よりの色のものを選ぶこと。


そうすると、多少のシミは気になりません♡


おすすめの布ライナーはこちら♪

ワンコインでお試しもできますよ♡



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デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

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膣マッサージ用オイルもお買い得♪iHerbの新春初売りセール延長中

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ブログ 膣ケア(ちつケア)

会陰マッサージ(膣マッサージ)用のオイルを
いつも購入しているサイト「iHerb(アイハーブ)」の
新春初売りセールが、1月16日まで延長されています♪



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Aura Caciaのセサミオイル は、オーガニックなので安心♪

ボトルも小さめサイズでお手頃価格。初めての人のお試しにも最適です♡


Aura Cacia, オーガニック スキンケアオイル, セサミ, 4 液量オンス (118 ml)


さらに2個買うと10%オフになるキャンペーンも適用されるので、ダブルでお得です!!



2本買って1,000円以下って、日本で買うとするとありえない価格です。(国内だと1本2,000円とかしますからね!)


会陰マッサージ実践中の人も。
初めてチャレンジするという人も。

この機会をお見逃しなく☆

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