「2019年2月」の記事一覧

フンティ(ふんどしパンツ)を履いてみた感想♡

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アマゾンから届いた
ふんどしパンツ(フンティ)。

ふんどしパンツ(フンティ)をアマゾンで購入してみました♡

女性用ふんどしショーツ FundyFundy(フンディーフンディー)コットン100%ダブルガーゼ ゴムタイプ(ふんどしパンツ レディース 日本製)


お洗濯して、乾かして・・・
早速一晩履いてみましたよ!


第一印象は、

これ、いいかもしんない!!


一晩だけなので
まだ断言はできないわ、
とは思っていますが。

これは、布ナプキンを
始めて使った時と同じような感覚。


「もう、これ以外は使いたくない・・・」


市販のケミカルナプキンから
布ナプキンにまるっと移行した時のように
ショーツもまるごと買い替えか・・・

そんな予感がしています。



こちらは、次に試してみたい
プティラドゥさんのフンティ。

履くとこんな感じになるんですけどね。



ラインを引いたあたりの
Vライン(鼠径部)に
布があたっていないんですよね。

股のクロッチ部分もゴムなどがなく
ウエスト部分から布がたるんと
垂れ下がっているような状態なので
締め付けがまったくありません。

なるほど・・・


ほんと、スッカスカで風通しが良く
ノーパン感覚です。開放。

後ろ姿もわりと可愛いです♡



ふんどしから発想を得ているけど
ふんどしパンツではなく、
フンティでいいよね。


プティラドゥさんのフンティは
とってもかわいいのだけれど
1枚4,000円となかなか良いお値段。

しかし、アマゾンで買った
フンディフンディのものよりも
履きが少し浅めなので
普段履きにも便利かもしれない。


プティラドゥ ショーツFun-ty


とは言え
さすがに普段のパンツには
ラインが響くかしら・・・と思い

愛用していたTバックタンガ
ハンキーパンキーの画像を見てみると

鼠径部はばっちりゴムです。


ハンキーパンキー タンガ XS hanky panky

ゴムというか、
すごく柔らかくて伸びのいいレース生地なので
締め付け感はまったく感じなかったけど。

こうやってみると軽い負荷は
かかっていたのだな~と思いました。


長時間のお出かけ時は
やはりフィットして安心のショーツが
いいかなぁと思うのですが。

普段は、寝る時も家にいるときも
ちょっとした近所の外出のときも
フンティで開放!がいいかな~と思ってます。


そのうち自作もしてみようかと・・・

実家の母に型紙送ったら
ちゃちゃっとミシンで縫ってくれそう。


この形だと鼠径部のオイルケアもしやすいし
枚数がいっぱいあったらベタつきや
シミができたとしても気にならない!

うわ!いいかも!!


型紙とダブルガーゼの布を調達して
実家でお願いしてみよう・・・


それが実現するまでは、
市販品を使わせていただきます♡

ショーツのゴムの締め付けで
お悩みの方にはすっごくおすすめですよ!

女性用ふんどしショーツ FundyFundy(フンディーフンディー)コットン100%ダブルガーゼ ゴムタイプ(ふんどしパンツ レディース 日本製)


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!

 
40代女磨き

ふんどしパンツ(フンティ)をアマゾンで購入してみました♡

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ずいぶん前から気になっていた
ふんどしパンツ(フンティ)を
ついに購入してみました!

アマゾンから届いた実物は・・・
デカイ!!



通常のショーツの1.5倍近くあると思います。


今回購入したのはこちら♡

女性用ふんどしショーツ FundyFundy(フンディーフンディー)コットン100%ダブルガーゼ ゴムタイプ(ふんどしパンツ レディース 日本製)

ラベンダーとクリームの2色あって
形も普通のショーツに近くて
違和感なく試せるかな、と。


品質表示タグは外側についています。

必要なければ切り取ってしまっても
いいかもしれない。




股のクロッチ部分には縫い目などなく
全体が一枚の布になっています。



まわりをぐるっと囲むテーピングがあるんだけど
その縫い目は気にならないとの口コミがありました。


見た目はなかなか可愛くて良し♡

そして、大事なのはなんといっても
履き心地ですからね~~~!!


今、一度お洗濯をして乾かし中なので
乾いたら早速試してみたいと思います。

どんな感じなのだろうか・・・

良かったらクリーム色のタイプも
購入しちゃおうかと考えています。

女性用ふんどしショーツ FundyFundy(フンディーフンディー)コットン100%ダブルガーゼ ゴムタイプ(ふんどしパンツ レディース 日本製)


そうそう、このふんどしパンツを
履き慣れている人は、
これで布ナプキンもするんだっって。

なんだか不安定そうな気もするけど
何事もチャレンジですね!


いろいろ詳しく知りたいので
↓ この本も気になってます。


驚きの解放感! 疲れスッキリ! 快眠ふんどしパンツ (特製「女性用ふんどしパンツ」1枚付き!)

目指すは、女性の股間の解放!
血液やリンパの流れを妨げ、冷えやムレ、かぶれ、不眠など、さまざまな不調を招くパンツのゴム。
肌に密着し股間を締め付ける太もも周りのゴムを取り去り、ふんどしの気持ちよさとパンツの利便性を兼ね備えた「ふんどしパンツ」が、かわいい天使の羽がらの付録で初登場。
二重織りガーゼを生地に使い、夏はムレを防いで快適、冬はふんわり暖かいと、健康意識の高い女性の間で大人気!
程よい通気性が肌ストレスを大幅に軽減するので、寝るときはくだけで、朝までぐっすり眠れ、疲れがスッキリ取れる!


シームレス(縫い目なし)で
ゴムが入っていないタイプの
ショーツを愛用していた人でも
「ふんどしパンツの圧勝!」と感じるのだそう。

私もできるだけ締め付けのないもを
選んでいるつもりではいたけど・・・

それでも多少の締め付けはあるのかもな。

ふんどしパンツの開放感を
体感できるのが楽しみです♡


<追記>

早速履いてみました!
フンティ(ふんどしパンツ)を履いてみた感想♡


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

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膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

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デリケートゾーンのエクササイズ!

 
40代女磨き

骨盤底筋のリンパケアは「ゆるめる」「柔軟性」がキーワード

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リンパケア 膣ケア(ちつケア)

昨日、友人と「尿もれ」の話になり
リンパケアで対策できるのかな?と思い
調べてみました。


骨盤底筋って
「鍛える」「締める」ケアが必要
ということが言われていますが

リンパケアの考え方では
「ゆるめる」「柔軟性」がキーワードです。

動きを良くする、という感じでしょうか。


このような簡単なケアで
骨盤底筋をゆるめることができます。
 ↓ ↓ ↓

骨盤底筋をゆるめるセルフケア



「骨盤底筋をゆるめるセルフケア」は
寝る前などに簡単にできるので
しばらくやってみようと思います。


それにしても・・・

症状に合わせたケア方法が
無料動画でたくさんアップされていて
すごくありがたいです。

良いものを広めていきたい
という思いが感じられます。


考案者の佐藤先生の無料セミナーにも
行ってみる予定です。

本や動画で基本のケアは
マスターできるのですが
力の加減などを確認するために
実際に体験したほうがいいみたい。

有料セミナーへの案内はあるけど
勧められることはないみたいだから。

一度お話を聞いてこようと思ってます。

自分自身やまわりの人の健康維持に
役立てられたらいいな(^_^)


基本のケアは
こちらの二冊がおすすめ♡


筋肉をゆるめる体操~体のコリと痛みに悩まない! (だいわ文庫)



耳たぶくるくる30秒美顔術: 耳たぶ回しで小顔になる! しわ、たるみオフ!


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

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会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

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ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!

 
40代女磨き

尿もれの原因は大きくわけて2種類ある

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膣ケア(ちつケア) 膣トレ(ちつトレ)

今日は久しぶりにお出かけして
お友達とたくさんおしゃべりしてきました。

女性が2人以上集まると
何時間でもしゃべっていられる。

とっても楽しかったです!!
みんな、ありがとう♡


で、アラフォー女子の
集まりだったのだけれど
そのうちの一人の子(30代)が
「尿もれ」のことを話していたんですよね。

まだ早いような気はするけど
出産を経験した女性などは
20代からでも尿もれの経験が
あったりするみたいだし。

出産の経験はなくとも
気をつけるに越したことはない。


その子が言うには
「尿もれ」の原因って大きく2つあって

ひとつは、
尿を出すときに腹圧をかけていると
トイレ以外で腹圧がかかったとき
(くしゃみしたり、笑ったり)に
体が反応して尿が出てしまう。

もうひとつは、
こまめにトイレに行き過ぎて
我慢するコントロールができにくくなる。

というものらしいです。


骨盤の筋肉がどうこうとか
そういう機能的な部分ではなく
「意識」というか「習慣」が
まねくものなのだとしたら

そちら側からのアプローチで
予防改善していく必要がありますよね。

今まであまり意識したことがなかったけど
話に出てきたので、これをきっかけに
もう少し詳しく調べてみようかな、と思います。

図書館に行ったら何か本があるかな?


そうそう、
最近ハマっているリンパケアの考え方では
骨盤底筋も鍛えるのではなく
「ゆるめる」のが基本なのだそう。

しなやかな動きを取り戻すことが
重要ということ。

これも調べてみようと思っていたので
繋がっていくかもしれませんね!


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!

 
40代女磨き

さとう式リンパケア用フェイスブラシの代用品を探してみた

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リンパケア

さとう式リンパケアにすっかりハマっていて
次はフェイスケア用のブラシを買おうと
いろいろ物色しています。

リンパケア用の公式フェイスブラシ
というものがあるらしいのですが
インストラクターさんからの購入になるのかな。

なんだか面倒だし
天然毛ブラシでお値段もなかなか。

まずはお試しなので
Amazonで良さそうなブラシを
買ってみようかな~と思っています。


候補はこちらの2種類♡


ドゥカラー Docolor 化粧筆 プロたちに大受けの扇形ブラシ 柔らかい高級タクロンを贅沢に使用 フェイスブラシ



DUcare ドゥケア 化粧筆 フェイスブラシ フィニッシングブラシ 高級タクロンを使用 扇形ブラシ

中国製の人口毛ブラシですが
口コミの評判はとても良いです。

ゴールドのほうがシンプルで
飽きがこなくていいかな~。


ブラシがなくても手で優しく触れることで
ケアはできるのだけれど
よりゆるい力でやるのがいいので
初心者にはブラシもおすすめなのだそう。

今まで リファカラットレイ
ぐいぐいと力任せにに揉みほぐしていたけど
本当に優しく転がすだけで良かったんだな・・・

なんか、ゴリゴリとリンパを流すほうが
効果があるような思い込みが強かったんですよね。

「痛いほど効果がある!」みたいな。

でもそれはもう古い考えなのかも。


これからは、ゆるめていこう!

体も。
考え方も。
生き方も。


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

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デリケートゾーンのエクササイズ!

 
40代女磨き

耳たぶくるくる30秒美顔術: 耳たぶ回しで小顔になる! しわ、たるみオフ!

245PV

リンパケア

Amazonで注文した
耳たぶ回し美顔術の本が届きました♡



数年前、さとう式リンパケアを
最初に教えてくれた知人が
ビフォア・アフターで載ってた!(笑)


耳たぶくるくる30秒美顔術: 耳たぶ回しで小顔になる! しわ、たるみオフ!


著者の木村友泉(ゆうみ)さん。
当時55歳でこのスタイル。綺麗♡



最初の方はマンガになっていて
読みやすいです。




私が最初に買ったリンパケアの本
佐藤先生の説明がいまいちピンとこなくて
「???」となった部分がたくさんあったけど。

リンパケアの解説ややり方の説明なども
この本はとっても分かりやすい!

美容目的メインで始めるなら
こちらの本のほうがおすすめです。


耳たぶくるくる30秒美顔術: 耳たぶ回しで小顔になる! しわ、たるみオフ!


リンパケアのやり方自体は
とてもシンプルなので
目新しいことは書いていなかったですが

ちょっと違った視点で書かれているので
読み物としては楽しめそう。

50代に向かってどんどん綺麗で
さらに健康になっていけるように
しっかり読んで続けてみます♪


そういえば、リンパケアで
骨盤底筋をゆるめる方法とかも
あるらしいのですよね。

それも見つけたらシェアします♡


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!

 
40代女磨き

リンパケアで肌にハリとツヤが復活してきた!

229PV

リンパケア

昔から「肌が綺麗」と褒められることが多く
このことは両親にとても感謝していました。

中学生くらいまでスキンケア化粧品とは無縁で
水洗いだけでピッカピカの肌でした。

それが、友人の見よう見まねで
10代向けのスキンケア化粧品を使うようになってから
肌の調子は不安定になり・・・

合わない化粧品で肌荒れを起こしたり
スキンケアの悩みはつきなかったです。

それでも、ベースの肌がわりと丈夫というか
健康だったのでしょうかね。

コスメカウンターなどでは
キメが整っていて綺麗と言われることが多かったです。

なので、表面的には不安定なこともありつつ
このまま生まれ持った健康な肌を
ずっと保てるものだとばかり思っていました。


それが崩れだしたのは、ここ数年でしょうか。

なんだか手触りが変わってきたのです。

そして、小じわやほうれい線などが
目立つようになってきました。

なんていうか、
「肌がしぼんでしまった」という感じ。

肌表面の問題というよりは
中身がしおれてしまって
表面にハリがなく凸凹して感じる。

これは年齢的なものだから
仕方ないのかな・・・?と
外側から補うことばかりを考えていました。


しかし!

先日買った本 を読みながら
リンパケアをやりはじめると
肌の手触りが変わってきた・・・

最初は老廃物がつまって固くなっていたのが
どんどんフニャフニャに柔らかくなってきて

そのうち、内側からパン!と張るような感覚に。

その仕組みが本に書いてあったのですが
このリンパケアをすることによって
内側の筋肉がパン!としてきて
リンパの流れが良くなり
体全体がよくなっていくのだそう。


なので、顔も同じ。

内側の筋肉がパン!となることで
表面の肌がピン!となる。


そしてツヤも出てくる。

ひゃぁあああ。
やっぱりそうなんだな。

内側がしぼんでいると感じていたのは
筋肉のハリがなくなっていた
ということだったんだ!

そして、その原因は
老廃物が溜まっていて
リンパの流れが悪くなっていた、ということ。

そして、筋肉は固くなり
しぼんでいってしまった・・・

なるほど~!


まだ始めて1週間ほどなので
1ヶ月くらいは続けて様子を見てみようと思います。

でも、これ、絶対すごい。

興味ある方は、無料動画などもたくさんあるので
ぜひ基本のケアだけでもやってみて!

きっと数日で何かしらの変化は
実感できると思います!!!

耳たぶ回し〜さとう式リンパケアやり方動画〜



さらに詳しくはこちらの書籍がおすすめ!


筋肉をゆるめる体操~体のコリと痛みに悩まない! (だいわ文庫)


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!

 
40代女磨き

日焼け止めジプシーの2019年のナチュラルサンスクリーン候補

238PV

ブログ

敏感肌で乾燥肌の私。
日焼け止めはずーっとジプシーしてます。

肌に刺激がなく
乾燥や肌荒れを起こさず
白浮きしない。

できれば、
塗り心地が良く
ファンデーションと
なじみがいいもの。

そういう条件をすべて満たすもの
と考えていくと・・・
なかなかいいものが見つかりません。


お出かけする時は
ベアミネラルのファンデーションが
日焼け止め代わりと思ってます。


CR ティンテッド ジェル クリーム
(SPF30・PA+++)

ベアミネラルのファンデーションは
全部使ったことがありますが
ティンテッドジェルクリームが
いちばん好きです♡


ご近所にちょっと買い物に
というくらいであれば
ノーメイクで出かけるので

最近は、セサミオイルをサッと塗る程度。


Nature’s Alchemy, セサミオイル、 4 fl oz (118 ml)


セサミオイルは日焼けに強いオイル。

紫外線阻害まではいかなくとも
抗酸化力が強く、
肌ダメージを受けにくくしてくれるそう。

数値は低いながら
ナチュラルオイルにも
SPF値があります。
(参考数値です)

ココナッツオイル SPF10
ヘンプシードオイル SPF6
マカダミアオイル SPF6
セサミオイル SPF4
シアバター SPF4
ホホバオイル SPF4


とある実験では
セサミオイルはSPF10程度で
紫外線B波から肌を守ってくれる
というデータも出ているそう。

今時期の近所のお買い物程度なら
十分そうかな、と思っています。
(自己責任で!)

Nature’s Alchemyのセサミオイル
さらっとしていて本当に塗り心地が良い♡



ただ、これから春先にかけけて
紫外線が強くなってくると
さすがにこれだけでは心もとないかな
とも思っています。

いろいろと口コミをチェックして
良さそうだな~と思っている
ナチュラルサンスクリーンの候補を。


◎ Isvara Organics, ココナッツサンスクリーン

紫外線吸収剤不使用
ノンナノ化
オーガニック成分使用
というオイルベースの日焼け止め。

普段使いに良さそう。


Isvara Organics, ココナッツサンスクリーン, 5.5 液量オンス (162 ml)


◎ All Good Products, サンスクリーンバター

持ち歩きに便利な固形タイプの
ナチュラルサンスクリーン。

酸化亜鉛/ココナッツオイル/ミツロウ/カレンデュラオイル/ホホバオイル/ビタミンE
という超シンプルな優秀成分でSPF50。

お出かけのときに重宝しそう~。


All Good Products, オールグッド、サンスクリーンバター、SPF 50、1オンス(28g)


今年はこの2つから
試してみたいと思います♡

40ドル以上で送料無料!(佐川急便・ヤマト運輸)
iHerb でお買い物♪
 

【 10%割引クーポン♪ 】
アイハーブ初めてさん(10%割引)も、リピーターさん(5%割引)も!割引クーポンをご利用いただけます(^^)
 

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デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

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口呼吸から鼻呼吸へ!舌を本来の位置に導く「あによべ体操」

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ブログ リンパケア

時々鼻が詰まると
気づかずに「口呼吸」に
なっていることがあります。

最近は空気が乾燥しているからか
口呼吸を続けていると
口の中が乾燥したり
喉が痛くなったりすることも。


気をつけなくちゃな~と思っていたときに
最近気になっているリンパケアの中で
口呼吸から鼻呼吸に変わる
「あによべ体操」というものを見つけました。

「あによべ体操」は、
舌を本来あるはずの位置
(舌先が前歯から離れて
舌背がふんわりと上顎に触れた状態)
に導いてくれる体操です。


舌が正しい位置に戻ることで
こんな効果が期待できるそう。

・子供の歯並びが良くなる。矯正中の人は後戻りが少なくなる。
・免疫力が高まり、風邪をひかなくなったり、アレルギーが改善される。
・唾液が出やすくなり、消化が良くなり、内臓疾患が減る。口臭改善。
・飲み込みやすくむせなくなる。
・呼吸が楽になり、副交感神経が優位になるので、穏やかでキレにくくなる。精神が安定する。
・姿勢が良くなり、肩こりや腰痛の改善がみられる。
・体液循環が良くなり、身体が軽くなる。
・脳機能がアップする。
・身体機能アップ。力を出したり、抑えたりし易くなる。
・小顔


こちらの動画がわかりやすかったです。

■口呼吸から鼻呼吸へ あによべ体操



先日チェックしていた本
Amazonで注文したので
合わせてやってみまーす!


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

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40代女磨き

リンパケアで肌質が変わってきた気がする~

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ブログ リンパケア

眼精疲労(疲れ目)の解消目的で
目のまわりの老廃物を流すために
始めてみたリンパケア。

目の疲れが楽になっただけではなく
肌質が柔らかくなめらかになってきて
本当に驚いています。

これはとても良いのではないか・・・
ということで、次は美顔に特化した
こちらの本を買ってみようと。


耳たぶくるくる30秒美顔術: 耳たぶ回しで小顔になる! しわ、たるみオフ!


フェイスブラシもあると良さそうなので
こちらもチェック。


ドゥカラー Docolor 化粧筆 プロたちに大受けの扇形ブラシ 柔らかい高級タクロンを贅沢に使用 フェイスブラシ

公式のフェイスブラシは
4,000円くらいするんですよね。

リンパケアのインストラクターの方が
「100均でもこういうブラシありますよね」
と動画で言っていたので
代用品でも良いのだと思います。

たぶん、使い心地が良ければ
いいのかな~と。


そうそう。
肌もなんとかしなくちゃ!
と強く思ったのは

先日、いとこに会ったに
「痩せた?女の子はもう少し
ふっくらしてたほうがいいよ~」
と言われたのがきっかけ。

体系的にはもう少し痩せても
いいのかな~と思っていたんだけど。

いとこが私を見た時の感じが
明らかに「お疲れ顔だね」という
空気感だったのですよ。

たしかにね。
肌が乾燥してシワシワだったのです・・・


家に帰って鏡を見て思った。

このまま痩せたら
さらにコケてやばいことになる、と。

そんなこともあり、
リンパケアをもっと深く知って
やってみようと思っています。


外側のケアだけではなく
内側からのケアでも
整えていきたいな。

じっくりじわじわとでも
効果を実感できたらいいなと思ってます。


耳たぶくるくる30秒美顔術: 耳たぶ回しで小顔になる! しわ、たるみオフ!


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

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膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

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