「生理痛改善」の記事一覧

【動画】基礎体温の低い女性が増えている

15PV

ブログ 生理痛改善

10年くらい前のことになると思うのですが
子宮内膜関連の情報を届けてくださる
続木和子(つづきかずこ)さんという方の
メールマガジンの登録をしました。

↓ こちらの電子書籍を出されている方です。

妊娠率が83%アップする!不妊体質改善講座!妊娠・出産・ガイドブック


届くメールは読んでいる時期もあれば
読まずにいる時期もあったりで

登録だけは解除せずにいたんですね。


今日届いたメールは

強竜が絶滅した時、
人類の祖先は何を食べて生き残ったの?


というタイトルで。

ちょっと気になって読んでみると
YouTube動画でお話しているとのこと。

リンクをクリックしてみると
以下の動画のページでした。

強竜が絶滅したのに、人のご先祖が生き残ったのは


本当に基本的な大事なベースの部分のお話を
メルマガでも電子書籍でもしてくださっているのだけれど
動画も同じで、本当に本当に基礎の部分。

いちばん大事な考え方を
ずっとずっと伝え続けてくださっています。


今日の動画内容の続きが気になるな~と思っていたら
すでにアップされていました。

基礎体温の低い女性がふえている



でね、お話の内容もさることながら

そういえば、ご年齢っていくつなんだろう?
とふと思ったんです。

私が最初にメルマガに登録した10年ほど前は
もっとこう、なんか、バリバリの女性社長
みたいなイメージだったんですよね。

10年も経っているので
当たり前といえば当たり前なのですが
すごく柔らかい雰囲気になられたなぁ、と。


ググってみると・・・
2017年10月のときのご年齢が76歳となっている。

ということは現在78歳。
もうすぐ80代になられる。

YouTube動画もずっと続けておられるようですが
それにしても・・・すごい。

なんていうか、

いくつになっても、何でもできるな

そんな風に思いました。


少し丸くなられた感じの今の続木和子さんが
実家のおばあちゃんにちょっと似ている感じがして
それもあって、よりすごいなぁと感じたのかも。

だって、うちのおばあちゃんが
80代のときにYouTube動画で自分の知識や経験を
若い人たちに伝えるために使っているなんて
想像つかないですもん。


ほんと、どんな生き方も選べる。
自分次第だな、って思いました。

素敵な人生の先輩がいてくださることに
そして、ネットがあることで
こうやって出会っていけることに感謝です。


しかし、このページのご本人の写真
ちと若すぎる・・・w

養生生活、実践中!

233PV

ブログ 生理痛改善

以前、婦人科疾患があったときに
お世話になっていた
中医学・漢方医シーちゃん先生の
YouTube動画を発見し
生活習慣を見直し中!!

【動画】漢方薬で体質改善・妊活したいと考えている女性の方へ
待ったなし!崖っぷち高齢不妊女性のための超スパルタ妊娠マニュアル


教えの通りに
21時、遅くとも22時には就寝・・・

と思っているのですが
なんだかんだと22時を過ぎてしまう(^_^;)

昨日は22時半くらいに寝ました。





18時くらいにはお風呂に入って
パジャマに着替え
早めの就寝モードに持っていってるのですが

まだ19時か~
あ~21時になったな~

なんてやっているうちに
22時をまわってしまう。

今日は21時台にベッドに入り
22時までに寝る体勢を整えたいと思います。


まぁ、今体調が悪いわけではないので
そんなに必死にやる必要はないのだけれど。

実験です。

早めに寝ることで
自分の身体がどう感じるのか?
どういう変化があるのか?

ということを
知っておきたいんですよね。


2日間やってみて感じているのは

「肌がつるつるの手触りになっている!!」

ということ。

22時~深夜2時は
お肌のゴールデンタイムといって
これには賛否両論ありますが。

私にとってはまさにゴールデンタイム!
なのかもしれません。


生理のサイクルなどもありますからね。

2~3ヶ月続けて様子をみれたら
いいかな~と思ってます(^_^)


↓ シーちゃん先生の書籍♡


待ったなし! 崖っぷち高齢不妊女性のための超スパルタ妊娠マニュアル



キレイ&元気のための「漢方」+「薬膳レシピ」
※現在は中古本のみですが、4月初旬にアマゾンでも購入できるようになるそうです。



デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!

 
40代女磨き

【動画】漢方薬で体質改善・妊活したいと考えている女性の方へ

177PV

ブログ 生理痛改善

昨日のブログ記事に書いた
中医学(漢方医)のシーちゃん先生の
YouTube動画を発見!

短い動画が何本もアップされているのですが
「これは!」と思ったのがこちらの動画。

※長めなので途中から再生されるように設定してます



↓ そう。この本の表紙のように怒るのです(笑)


待ったなし! 崖っぷち高齢不妊女性のための超スパルタ妊娠マニュアル

もうね、ホントにに溢れてます。

じゃないとね~。
他人のことを怒ることに
エネルギー使えませんからね。

動画ではサバサバしていて
冷たい感じに見えるかもですが。

いや、確かに実際会って話しても
サバサバさっぱりしてますが。

内側は愛情いっぱいで
とってもおもしろい先生なのです。


食事のこと、生活改善のこと、
そして漢方薬のこと。

これは婦人科系の病気を改善するために
お世話になっていたときに
聞かせてもらっていたのですが。

本当に本当にシンプルで大切なこと。


子宮内膜症や生理痛など
婦人科系の疾患でお悩みの方。

妊活しているけど
なかなかうまくいかないという方。

アトピー、ニキビ、花粉症・・・

さまざまな身体の悩みから
体質改善を考えている方は
ぜひ、シーちゃん先生のサイトやブログなどを
のぞいてみてください。

紹介されている「養生法」は
タダでできますから!

まずはここからスタートしてみてください☆

■しーちゃん先生のアメブロ
タダ妊活から始めよう!シーちゃん先生メソッド妊活一直線!

■漢方サロン アクシスアン
http://www.acsysun.co.jp/counseling/

■書籍
待ったなし! 崖っぷち高齢不妊女性のための超スパルタ妊娠マニュアル
キレイ&元気のための「漢方」+「薬膳レシピ」



デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!

 
40代女磨き

待ったなし!崖っぷち高齢不妊女性のための超スパルタ妊娠マニュアル

267PV

ブログ 生理痛改善

今朝届いていた
とある健康食品メーカーさんのメルマガで
「薬膳料理」のことが紹介されていました。


薬膳料理の基本「五味五色」
懐かしいな・・・


昔、子宮内膜症(チョコレート嚢腫)の
手術を予定していたときに

できれば手術は避けたい!
他の方法でなんとか回避できないか!?

と必死にネットで検索して見つけた
千葉の漢方薬局の中医学の先生との出会いで
薬膳料理の「食養生」について知りました。

そして、先生とスタッフさん指導のもと
食事改善と生活改善をし、漢方薬の力を借り
症状は1ヶ月半で消え・・・

予約をしていた手術は取りやめになりました。


「身体は食べたものでできている」

この時に強く実感しました。


そして今朝、食養生のことを思い出し
あ~先生元気かな?
今どうされているのかな?
と検索してみると・・・

なんと、
2005年発売の薬膳レシピの著書が
この4月に増刷になることが
決まったのだそう!!!

なんというタイミング(゚д゚)!


キレイ&元気のための「漢方」+「薬膳レシピ」
※現在は中古本のみですが、4月初旬にアマゾンでも購入できるようになるそうです。


そして、関連書籍を検索すると
昨年「妊娠マニュアル」なる本を出版されていました。

レビューもたくさんついていて
なかなか人気のようです。


待ったなし! 崖っぷち高齢不妊女性のための超スパルタ妊娠マニュアル

こちらの新刊は
妊活本になるのだと思うけど

妊活をしている人以外にも
役立つ内容な気がします。

気になるので
購入して読んでみようかな
と思ってます♪


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!

 
40代女磨き

生理痛改善に効果的なサプリメントは?

220PV

生理痛改善

今月、
生理痛の気配がまったくなく
初日の今日も体が軽いです♪

いつもよりもさらに調子がいい?
と思ったのですが

もしかしたら、この成分を
毎日摂っていたかも知れない。



それは、

マグネシウム


誰かがおすすめしていて
「女性には必要」みたいな感じだったので
何気なく飲み始めたのだけれど

どうやら
生理痛緩和に効果が期待できるようです。



どういう仕組みかと言うと・・・


生理時は、子宮の筋肉が
収縮・弛緩しますよね。


まず、筋肉の収縮は
筋肉細胞にカルシウムが入ることによって起こります。

そして、マグネシウム
門番のように筋肉細胞の中に入る
カルシウムの量を調節しているんです。


それがバランス良く行われると良いのですが

マグネシウム不足で
細胞内のカルシウム濃度が高くなると筋肉が縮み
子宮筋層はぎゅーっと収縮しっぱなしになるのです。

これは、想像しただけで
痛みが出るのがわかりますよね。



ちなみに・・・

マグネシウムとカルシウムの体内バランスは
毛髪ミネラル検査をすると分かります。


毛髪ミネラル検査[26元素]



そんなわけで、
マグネシウム不足を解消する必要があるのですが
以下のことを気をつけると
変わってくると思います。

◎マグネシウムを不足を解消するには?

・アルコールや牛乳はほどほどに
・ストレスをためない
・できるだけ無農薬で精製されていないものを摂取
・加工品、清涼飲料水、食品添加物を避ける
・肉、牛乳、乳製品に含まれる環境ホルモンを避ける
(使い捨てナプキンにも含まれています)
・洋食よりも和食でマグネシウムを補給


食事は和食を意識するといいですね。

◎マグネシウムをたくさん含む食品

そば、のり、マカダミアンナッツ、ごま、とうふ
ひじき、豆、ご飯、わかめ
野菜、魚、しいたけ、ココア、貝、芋
納豆、トウモロコシ、果物


しかし、現代の食生活では
どうしてもマグネシウム不足に傾きがち。


しかも日本の土壌はミネラルが少ないため
食材から摂取するのはなかなか難しいところでもあります。

なので、サプリメントで
積極的に補うのもおすすめ。


↓ 私が今摂っているのはこれ♡


21st Century, マグネシウム, 250 mg, 110錠


効果を実感できているので
しばらく続けてみます♪


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!

 
40代女磨き

生理周期(女性ホルモン)と便秘の関係

310PV

生理痛改善 膣トレ(ちつトレ)

私は、生理前に便秘がちになり
生理が始まると解消される
というサイクルが多いです。

生理痛と腹痛を
身体が勘違いする

と、以前聞いたことがあって
そうなのか・・・?
と思っていたのですが(笑)

どうやら女性ホルモンが
関係しているようです。



生理の約14日後ごろに訪れる
「排卵期」になると
黄体ホルモンがたくさん分泌され
腸のぜん動運動を弱めてしまうのだとか。

その影響で便秘になりやすいのでは
と言われているそうです。


そして「月経期」に入り生理がくると
プロスタグランジンという物質が分泌され
経血を体内から出すために
子宮を収縮させる動きになります。

この影響で腸も同時に収縮し
ぜん動運動が活発になり
便秘が解消される方向に向かう
というわけです。


なるほどー!
そういう仕組みだったのですね。


まぁそれは女性の身体の仕組みと
あとは体質もありますから
今現状が生理周期によって
便秘になったりするのは仕方ないこと。

でも、やっぱり
お腹が張ったり重たい感じになるのは
つらいな~と思うので
できる限り普段から快便体質でいたいものです。


排便力をつけるポイントとしては
「腹筋」は重要らしく
日々のちょっとしたトレーニングを
取り入れると良いそう。

ーーーーーーー

毎日のちょっとした時間に
つま先立ちをしてお尻を引き締める
“骨盤底筋群のトレーニング”で
改善することもあります。


ーーーーーーー

あ・・・
やっぱり骨盤底筋トレーニングって
便秘にも効果があるんですね。

最近サボりがちでしたが
簡単にできるバージョンを
続けてみよう。。。


個人的には「おまたカイロ」も
便秘解消効果がある感じがしているので
こちらも生理が終わったら
また再開して続けてみます♪

◎おまたカイロ 関連記事
おまたカイロで血液ぐるぐる♡ほっこりポカポカ♡
今日もおまたカイロ♡身体を温めるとひらめきが降ってくる!?
便秘改善!?おまたカイロのあたため効果♡
仕事がはかどる!やる気が出る?おまたカイロのあたため効果②


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!

 
40代女磨き

仕事がはかどる!やる気が出る?おまたカイロのあたため効果②

301PV

布ナプキン 生理痛改善

ここ数日、
おまたカイロのことについて
色々と書いています。

おまたカイロで血液ぐるぐる♡ほっこりポカポカ♡
今日もおまたカイロ♡身体を温めるとひらめきが降ってくる!?
便秘改善!?おまたカイロのあたため効果♡


今日またひとつ
これもおまたカイロの効果!?
と思ったことがあるので
書いておきますね。


それは、
記事タイトルにも書いた通り

仕事がはかどる!
やる気が出る?


ということなんです。


気付けば、いつもの仕事が
なんか軽い感じで
サクサク進むんですよね・・・

いつもは
「あー。めんどう。。。
明日にしよう。。。」
と伸ばし伸ばしにしていた仕事でも

「あ、あれやっとくか。」
軽い感じで身体が動くんです。


生理前という時期的に考えても
ゆったりモードになっているはずなんですが。

脳もちゃんと動いていて
拒否反応があまりないんですよね。

ほんと不思議で。


そう言えば、このブログもこのところ毎日更新できてる!


かといって、
うおー!やるぜ!!
みたいなテンション高めの感じでもないので

やる気が切れて
ぼーぜんとする、みたいな
電池切れの状態にもならないかな?
という体感です。


おまたカイロをして
子宮まわりが温まる

胃腸も温まる

自律神経が整う

気持ちが安定する


ということなんだと思います。
たぶん。


あーーーーー。
これ、みんなに教えてあげたい!!!


まわりの同年代の女性だけじゃなく
高齢の女性たちにも。

今度実家に行ったら
お母さんやおばあちゃんにも
話してみようかなぁ・・・

あとは、師匠のお母様が
時々体調を崩されているようなので
やってみたらいいかも。。。
と思うんだけど。

息子からお母さんにって
さすがに話しづらいかな(笑)


とりあえず、
私はもう少し連続して続けて
自分の身体や精神的な変化
見ていきたいと思います。


やってみて変化あったよ~!
という方がいらしたら
ぜひぜひコメントでお聞かせください♡



あっ、
そろそろミニカイロがなくなるので
買い足しておかないと。

↓ これがいいかな。安い!


アイリスオーヤマ カイロ ミニ 30個入 ぽかぽか家族

今は貼るタイプを使っていますが
次は貼らないタイプにしてみます。


初めて挑戦する方は
布ナプキン(ライナー)は
こちらががおすすめです♡


ワンコインお試し布ナプキン(布ライナー)


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!

 
40代女磨き

おまたカイロで血液ぐるぐる♡ほっこりポカポカ♡

469PV

生理痛改善 膣ケア(ちつケア)

東京地方は、
ここ数日で一気に気温が低くなり
夜はコートを着ている人も
見かけるようになってきました。


家の中も冷えるようになってきたので
久しぶりに

おまたカイロ

をしてみることに。


「おまたカイロ」というのは
その名の通り
おまた部分にカイロを当てて
あたためること。


ショーツのクロッチ部分に
ミニサイズのカイロを置いて
その上に、布ライナーなどをして
おまたをほんわり温めます。


温まった血液が身体をぐるぐる巡って
ほっこりポカポカになりますよ~♡


・・・・・・

膣があたたまると
子宮があたたまる。

子宮があたたまると
腸があたたまる。

腸内環境が整い
胃袋周辺まであたたまると
自律神経も整う。


・・・・・・


ということで、
女性の身体にとって良い効果
たくさんあるらしいのです。

特に下半身(腰やお腹・お尻回り)って
脂肪が多い部分で
冷えやすいですからね~。

おまたからほんわり温めるというのは
いいかもしれません。


なにより、
あったかくて気持ちいい♡
ってことだけでも、ほんわりしますしね(^_^)

身体が冷えて
イライラしがちな人にもおすすめ!!



いろいろなサイトで
「おまたカイロのやり方」を見てみると
カイロは貼らないタイプがおすすめだそう。

のりの成分があんまり良くないのかな?


↓ ネットで買うなら、これが安くていい感じ♡


アイリスオーヤマ カイロ ミニ 30個入 ぽかぽか家族


布ライナーは、サニーデイズ
こちらのタイプを使ってます♡
柄がかわいくて好みです。




ひし形のおりものシートだと
感じる温度がちょっと熱い気がしたので。
(カイロの種類によって違うかもですが)

三つ折りのプレーンタイプにしてみてます。

そうすると、
おまたに当たる布部分が三重になって
カイロの熱の伝わり方がちょうどいい感じです。

おまたに当たる部分を
折り変えたら、キレイな部分を使えて
頻繁に取り替えなくていいのも楽ちん♪


生理痛などが重たい人
膣や子宮まわりが冷えている可能性があるので
「おまたカイロ」をぜひ取り入れてみて下さい。

温めると生理痛が軽くなる、という人は
普段から温めておくと特に効果的かも。

とっても気持ちがいいですよん♪


こちらのライナーは、
ワンコインでお試しもできますよ♡



ワンコインお試し布ナプキン(布ライナー)[お一人様1回限り]【楽天市場限定販売】



デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!

 
40代女磨き

生理痛を改善する方法を考えてみる

463PV

生理痛改善

今月はめずらしく生理痛がありました。

以前のひどいときほどではありませんが
はっきりと「 生理痛 」という感じの
鈍~い痛みがあります。

この生理痛の原因は自覚しております。

それは・・・
アイスの食べ過ぎ(笑)
(ほぼ毎日食べてます・・・)

甘いものを食べるのやめる
または量や頻度を控えるだけで
この生理痛はなくなると思います。

今までの経験から
これは確実なんですよね。

自分の体にとって
甘いものがどんな影響があるか
というのはわかっているので。

これは自分の体の体感なのですが、
でも、多くの人に当てはまると思います。

砂糖は体を冷やしますからね。
かつ、アイスですから(笑)
ダイレクトに内蔵を冷やします。

少しの量でも
毎日、というのは内蔵に負担をかけるのだそう。

それなら、たま~にドカ食い
のほうがマシらしいです。

・・・・・・・・・・・・・

そんな感じで、
私自身は、生理痛の改善方法を
自分で理解しているのですが。

もともと生理痛はないのが普通

ということを知らない人って
意外といるんだな~ということを
最近改めて感じたんですよね。

生理痛はないのが当たり前!?

そうなんです。

本来、生理痛ってないんです。

例えば、普段健康な人が
胃が痛くなったとするじゃないですか。

あれ?何だろう?
胃が痛いな。

ってなりますよね。

そういう感じなんです。

本来は、生理がきても
お腹が痛いとか、頭が痛いとか
吐き気がするとか
そういう不調って何にもないんです。

なので、お腹が痛かったら
あれ?痛いぞ???
となるのが自然。

でもね、まわりの人もみ~んな
生理痛があるのが当たり前だから
「 そういうもんだ 」
って思ってしまいますよね。

生理痛がないなんて言っても
信じられない!という人も
いるかもしれません。

でもね、人間本来の体って
そうなんです。

・・・・・・・・・・・・・

そこでね

「 ああ、私は生理痛がある。
自然な状態じゃないってことか・・・ 」

と落ち込む必要はなくって

何かしらの改善方法を試してみて
生理痛がない状態に戻すことは
十分可能だってこと。

自分でコントロールすることが
できるということなんです。

いままではどうしようもない、
と諦めていたことが

生理痛のない快適な状態に
なれるかもしれない、ってこと。

それって、なんだか
力を取り戻せる感じがしませんか?

・・・・・・・・・・・・・

生理痛の原因って
本当に人それぞれ。

体質も環境も違いますから。

ご自分にあった方法を
根気よく探してみてほしいなと思います。

わたしが思いつくことを
いくつか書き出しておきますので
参考にしてみてください。

※赤字は特に大切だと思うものです

◎食事編
・甘いものをやめる(控える
・食品添加物などを取らない
・脂っこい食事を控える
・和食中心の食事にする
・コンビニ弁当などは食べない
・体を冷やすものを摂らない
・彩りよくバランスのいい食事をする

◎生活編
・早寝早起き(夜更かししない!)
・体を冷やさない
・ストレスを溜めない
・布ナプキンを使う

ものすごーく基本的なことで
裏技的なものはありません。

なんだ~そんなことか~
と思われるかもしれませんが、
ひとつでも気になったものがあったら
試してみてください。

体が変わってくるまでには
多少時間はかかりますが、
なにかしらの変化は感じられると思います。

全部できたら・・・かなりいいですよ!


ちなみに上記は、婦人科を受診して
異常がみられないけれども
生理痛がある人向けの改善方法です。

なにかしらの婦人病がある方は
治療等とあわせて行ってみてください。


自己判断が難しい場合は
プロのアドバイスを受けるのが早道かと。

おすすめの漢方薬局(東京・青山)はこちら。
(以前、内膜症を改善するのにお世話になりました)
アクシスアン

遠方の方は、教材などを参考にされるといいかも。
生理痛 改善方法
 

最後に皆さんへのメッセージ(漢方+養生日記:子宮内膜症 改善体験談 )

526PV

漢方+養生日記

このページは2001年に子宮内膜症(卵巣膿腫)が見つかってからの私の体験談などを載せています。初めての方はこちらからご覧ください。
はじめてこのページへ来てくださった方へ


最後に皆さんへのメッセージ

漢方を飲み、食事、睡眠の改善をはじめてから変わったことは3つありました。

1つ目は、体調が良くなったこと。

生理前のお腹の痛みがほとんど無くなり、生理の時一番辛かった癒着のつっぱる痛みと排尿痛が無くなりました。

2つ目は、冷えが改善されてイライラが少なくなったこと。

最初にシーちゃん先生に相談した時「ほんとに普段イライラしたりしていない??」と何度も聞かれました。自分では「それほどでもないかな・・・」と思っていたのですが、漢方と養生をはじめてみると、気持ちが落ち着いてきて、今までイライラしてたのかも?と感じるようになりました。体調が原因でそうなってしまっていたことに気付かないで過ごしていたら、いつもイライラしている自分のことが嫌いになっていたかもしれない、と今では思います。

3つ目は、代謝が良くなって無駄な脂肪が落ちていったこと。25歳を過ぎてからは、ジムに通って運動をしたり、甘い物を控えてもこんなに脂肪が落ちたことはありませんでした。ところが、漢方と養生をはじめてからは、3~4ヶ月で簡単にベスト体重まで落ちました(マイナス7kg!)。これは食事改善だけの効果ではないと思っています。漢方の服用によって代謝が良くなったのだと思います。これは予想外の嬉しいオマケでした!


最初は、突然思いもよらない病気を告げられて、暗い気持ちになっていましたが、この病気にならずに、何も考えず毎日を過ごしていたら、もっと深刻な体のひずみが現れていたかもしれません。そう考えると、ここでアクシスアンさんとの出会いがあって、自分の体や健康をじっくり見直す時間が与えられたことは、とてもありがたいことだと思います。

病院ではその病気を治すことだけに専念してしまいがちですが、健康は自分の意志で取り戻さなくてはいけません。それに気付かせてくれたのは、シーちゃん先生です。このブログがアクシスアンさんとの出会いのきっかけになり、みなさんの健康を取り戻すきかっけになってくれれば、と思っています。

◎ 漢方サロン アクシスアン(東京・青山)
http://www.acsysun.co.jp/counseling/


そして、私のこの日記が、ホルモン療法や手術以外にも症状を改善させることができる、という一例としてみなさんの参考になれたらいいなぁ、と思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


漢方+養生日記(子宮内膜症 改善体験談)
はじめての方へ
これまでの経緯

1.漢方薬の服用スタート!
2.基礎体温が安定してきた
3.生理痛が軽くなった!
4.食事改善に慣れてきました
5.卵巣が正常な大きさに!
6.食事チェック合格!
7.奇跡だ!鎮痛剤を飲まずに乗り切る
 
 
◆子宮筋腫・子宮内膜症・卵巣のう腫・子宮腺筋症を自宅で改善◆
~10年間苦しんできた生理痛が10日であっさり痛みがでなくなった魔法の方法~

ページの先頭へ