膣まわりの粘液力を高めて
粘膜を丈夫にしてくれる食材シリーズ。

①海苔
②ブロッコリー・ブロッコリースプラウト

3つめの食材は・・・

大豆・大豆製品

粘液と深い関わりがある女性ホルモン。

その女性ホルモンである
エストロゲンと似た働きをする
イソフラボンを含む大豆や大豆製品は
粘液力を高めるためにもおすすめです。




女性ホルモンのバランスが整うと
粘液の分泌力がアップしたり
膣の乾燥や萎縮の予防にもつながるので
大豆や大豆製品は
ぜひとも積極的に摂りたい食材のひとつ。

納豆のニオイが気になる・・・という方は
低糖質の豆乳飲料 とかで摂るのもいいですね💕


簡単に日々の生活に取り入れるなら
やっぱりサプリメントが便利✨

↓ ソイイソフラボン。そのまんまです。

イソフラボン サプリメント
Now Foods, 大豆イソフラボン、120ベジキャップ

NOWはアメリカのサプリメントメーカーでも
老舗で安心感のあるブランドですが

国産サプリがいいわ~
という方はこちらを(^_^)

実力派サプリ・イソラコン葉酸400μgプラス



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