このページは2001年に子宮内膜症(卵巣膿腫)が見つかってからの私の体験談などを載せています。初めての方はこちらからご覧ください。
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2002年8月26日月曜日

(朝)
ごはん(梅干し、じゃこ、ねぎ)、みそ汁(大根、わかめ、しめじ)、和え物(油あげ、にんじん、小松菜)

(昼)
サラダたっぷり(トマト、きゅうり、とうふ、わかめ、レタス、かつおぶし)

(間食)
おにぎり(鮭)

(夜)
ごはん、トマトスープ(ささげ、とり肉、トマト、たまねぎ)、サラダ(アラスカ、きゅうり、たまねぎ)、きんぴらごぼう

2002年8月27日火曜日

(朝)
ごはん、みそ汁(豆腐、わかめ、油あげ)、納豆(ねぎ)、サラダ(トマト、きゅうり、ツナ)

(昼)
ごはん(そぼろ、春雨)、みそ汁(豆腐、わかめ、油あげ)、サラダ(アラスカ、きゅうり、たまねぎ)、レンコン

(休憩)
雑穀の納豆茶漬け

(夜)
ごはん、たらのホイル焼き(しめじ、しいたけ、たまねぎ、レモン)、ふきの煮物

2002年8月28日水曜日

ササヘルスの味にもどうにか慣れてきたと思ってだけど、やっぱり一気飲みは辛いっス。湯のみ一杯のお湯に入れてのめば「くまざさ茶」と自分に言い聞かせて飲む事ができると思うんだけど、なにせ仕事の合間に飲んでるので時間がないの!
コップ半分のぬるま湯(←ここがポイント)に6ccを入れて一気飲み。かなりの気合いです。ふんー(鼻息)

さて、排卵日まであと2、3日かな。今回はどうなるでしょう?

(朝)
ごはん、みそ汁(大根、わかめ、しめじ)、納豆、ふきの煮物、きんぴらごぼう

(昼)
納豆巻き。ねぎとろ巻き、ひじき、にんじん、油あげ

(夜)
中華丼(イカ、豚肉、海老、白菜、にんじん、ピーマン、たまねぎ、しめじ)、みそ汁(大根、わかめ、しめじ)

2002年8月29日木曜日

昨日と今日は便が緑っぽかった。漢方薬を飲んでるからかな?やわらかかったし、量はまぁまぁ。

今日はワキ脱毛テストの日です。ドキドキ・・・

(朝)
納豆丼(まぐろ、ねぎ)、みそ汁(とうふ、わかめ、しいたけ)、サラダ(レタス、きゅうり、トマト。かつおぶし)

(昼)
ごはん、スープ(キャベツ、にんじん、ねぎ、たまねぎ、小松菜、かぶの葉、ソーセージ)

(間食)
サラダ(レタス、サニーレタス、スモークサーモン、紫たまねぎ)

(夜)
おにぎり(野沢菜納豆、鮭)

2002年8月30日金曜日

樹液シートを貼って寝てみた。朝起きたら茶色くなってネバネバしていた。びっくり

ストレスがMAXになってきた。明日はプールに行こう。

(朝)
五目ごはん、(にんじん、油あげ、ごぼう、しいたけ)、かぶの浅漬け、みそ汁(大根、わかめ、しめじ)

(昼)
五目ごはん、(にんじん、油あげ、ごぼう、しいたけ)、みそ汁(いんげん、わかめ、ふ)、サラダ(ちりめんじゃこ、レタス、にんじん、紫玉ねぎ、ねぎ、いんげん、しめじ、パプリカ、きゅうり、グリーンカール)

(夜)
ごはん、鮭のホイル焼き(たまねぎ、レモン、まいたけ、えのき)、トマト、みそ汁(大根、わかめ、しめじ)

2002年8月31日土曜日

久し振りのプールはすごく楽しかった。ストレス解消になったわー。漢方薬にお金がかかるから来月はジム休会しようと思ってたけどやっぱりこのまま通うかなーと思った。

(朝)
ごはん、みそ汁(とうふ、わかめ、しめじ)、梅干し、昆布、のり、かぶの浅漬け

(昼)
ちらし寿司(鮭、卵、ひじき)、みそ汁(わかめ、ねぎ、ふ)、サラダ(きゅうり、にんじん、マカロニ)、サラダ(ちりめんじゃこ、レタス、にんじん、紫玉ねぎ、ねぎ、いんげん、しめじ、パプリカ、きゅうり、グリーンカール)

(夜)
ごはん、煮込みハンバーグ(じゃがいも、ブロッコリー、にんじん)、スペアリブ(少し)、ゆで卵

2002年9月1日日曜日

おそらく今日が排卵日と思われるのですが、朝少し左の卵巣あたりがズキズキとしたくらいで日中はほぼ無痛。先月は半日くらい痛くて鎮痛剤に手をだしかけたのに、今月はセーフ。どうかこのままで・・・。

(朝)
ごはん、スープ(キャベツ、小松菜、にんじん、わかめ、まいたけ、ねぎ、ソーセージ)

(昼)
納豆丼、みそ汁(とうふ、わかめ、しめじ)、きんぴらごぼう

(休憩)
雑穀の納豆茶漬け

(夜)
ごはん、さんま(大根おろし)、スープ(わかめ、まいたけ)、煮物(白菜、しいたけ、小松菜、あつあげ)

2002年9月4日水曜日

基礎体温は毎日測っていたんだけど私が使っている体温計は低温期と高温期の表示のみの簡単なものでした。それで見るとたしかに2層にはなってて「よし、排卵はしてるな」と思い込んでいたんです。しかし、今回峰村先生に「低温期から高温期になるときに一気に体温あがってますか?」と聞かれてうやむやにしか答えられなかったのを思いだし、基礎体温の表を買ってきて6ヶ月分を手書きで書いてみました。するとすると「なんじゃこりゃー」というほど乱れてました。はい。特に5月。もう上がったり下がったりめちゃくちゃ。今思い起こせばスプレキュアで生理をとめた後再開した生理は生理痛もなく軽かったんですが、またお腹がつっぱるようになって「病院へ行かないとな」と思ったのは6月の生理の時だったのです。5月の体温こんなんだもの、次の生理は辛くて当たり前、って感じです。あー体温はホルモンの乱れ(?)を訴えていたのに、わたしは気付かなかったよ・・・。

しかしですねー、現在漢方薬を飲みはじめて約半月。体温は安定しはじめてます。すごい。これで次の生理の痛みが少しでも軽くなっていれば、基礎体温どうりってことで、毎日体温をつけるという事がほんとうにあなどれない大切なことだっていうのを自らの体験で証明することができますね。これは自分にとって貴重な気付きですよ、きっと。今後を大きく左右するほど。

(食事メモなし)

2002年9月5日木曜日

(朝)
ごはん、野菜スープ(小松菜、にんじん、玉ねぎ、ソーセージ、まいたけ)、サラダ(ほうれん草、にんじん、玉ねぎ、きゅうり、トマト)

(昼)
こはん、サーモンの刺身、ねぎ、みそ汁(わかめ、大根)、サラダ(ほうれん草、にんじん、玉ねぎ、きゅうり、トマト、わかめ)

(夜)
サラダ(サニーレタス、きゅうり、キャベツ)、梅おにぎり、ひじきの煮物(にんじん、油揚げ、大豆)

2002年9月6日金曜日

昨日の夜あたりから生理前のお腹の痛みが少しあり、今日も少し痛い時があった。前回にくらべると痛み自体は弱くなっている気がする。

旅行の時、ササヘルス(要冷蔵保存)はどうしようか???もうすぐ漢方薬もなくなるから注文の時に聞いてみよっと。

(朝)
ごはん、みそ汁(大根、わかめ、まいたけ)、さば、サラダ(ほうれん草、レタス、きゅうり、トマト)

(昼)
ごはん、みそ汁(大根、わかめ、まいたけ)、さば、サラダ(ほうれん草、レタス、きゅうり、トマト)

(夜)
温かいそうめん(卵、しいたけ、油揚げ)、とり肉(湯通し)、豆腐、サラダ(ほうれん草、バジルの葉、にんじん、きゅうり)



漢方+養生日記(子宮内膜症 改善体験談)
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これまでの経緯

1.漢方薬の服用スタート!
2.基礎体温が安定してきた
3.生理痛が軽くなった!
4.食事改善に慣れてきました
5.卵巣が正常な大きさに!
6.食事チェック合格!
7.奇跡だ!鎮痛剤を飲まずに乗り切る
 
 
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