このページは2001年に子宮内膜症(卵巣膿腫)が見つかってからの私の体験談などを載せています。初めての方はこちらからご覧ください。
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2002年9月27日金曜日

今日は嬉しい報告があります!
今朝、卵巣の大きさをみてもらう為、婦人科を受診してきました。結果は「正常な大きさ」です!すごい!
8月5日にみてもらった時は4.2cmだったんですよー。

「現在は何cmくらいですか?」と先生に聞いてみたところ、「何cmというか・・・排卵前の腫れは少しありますが、内膜症の腫れはまったくみられませんよ。」と言われました。本当に内膜症だったのかな?と思われたようで、「前の病院で血液検査とかされました?」と聞かれました。「はい、血液検査もMRI検査もして内膜症と診断されました。」と言うと、ちょっと驚いたような顔をされていました。「この様子でしたら1年後くらいにまた受診されれば良いと思いますよ」と言っていただき、とてもうれしい気持ちで帰ってこれました。

漢方の服用をはじめてまだ1か月ちょっと。こんなに早く効果がでるとは驚きです!アクシスアンさんとの出会いに感謝します!!ほんと、よかった!

(朝)
ごはん、納豆、ねぎ、みそ汁(大根、わかめ、しめじ、小松菜、チンゲン菜)、カボチャの煮物、れんこん

(昼)
うどん(ねぎ、大根おろし、じゃこ)、サラダ(レタス、トマト、たまねぎ、にんじん、きゅうり、かぼちゃ)

(夜)
ごはん、みそ汁(大根、わかめ、しめじ、小松菜、チンゲン菜)、かまぼこ、かぶの浅漬け、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、かぼちゃ、ベーコンチップ、じゃこ)

2002年9月28日土曜日

今日は結婚式だったので久し振りに夜更かししてしまいました。あと、ウエディングケーキも2口食べちゃいました~。ほんと久しぶりの夢にまで見た生クリーム!!甘さ控えめでおいしかった~。ちょっと贅沢しすぎたかな。

(食事メモなし)

2002年9月29日日曜日

昨日夜更かししてしまったので今日は眠くて眠くてあくびばっかりしていました。寝ていたので朝ごはんも食べ損ねたし。今日は早く寝て調子をとりもどそう!

(昼)
ごはん、納豆、ねぎ、カボチャの煮物、みそ汁(大根、わかめ、まいたけ、小松菜、チンゲン菜)、かぶの浅漬け

(夜)
ごはん、鮭(にんじん、ピーマン)、サラダ(カニかま、きゅうり、たまねぎ)、みそ汁(大根、わかめ、まいたけ、小松菜、チンゲン菜)

2002年9月30日月曜日

今日は友達が誕生日会を開いてくれました。沢山プレゼントをもらって嬉しかった~。一日おきにイベント続きなので生活がちょっと乱れています・・・。頑張ります・・・。

生活の乱れに伴っているのかいないのか、右の卵巣あたりがズキズキと痛みました。夜から痛みだして夜中に一度目が覚めた時も痛みはありました。朝になったら良くなっていましたが、これは排卵痛なのでしょうか?先日婦人科に行った時、右側の卵巣は排卵の腫れが少しある、と言われていたのできっとそうでしょうね。それにしても予定より4日ほどはやいです。今月は生理も早くくるのかな?ピルを飲んでからは28日だった周期が32日になってました。さてはて。
おそらく前回は左側からの排卵だった為に痛みも少なかったのでしょう。
うーむ。今月もドキドキですねー

(朝)
ごはん、鮭(にんじん、ピーマン)、サラダ(カニかま、きゅうり、たまねぎ)、みそ汁(大根、わかめ、まいたけ、小松菜、チンゲン菜)

(昼)
おにぎり(鮭、シーチキン)、サラダ(ほうれん草、レタス、パプリカ、紫たまねぎ、ベーコン)、お吸い物

(夜)
お茶漬け、ほっけ、豚串(たまねぎ)、サーモン刺し、枝豆、揚げ納豆、ガトーショコラ

2002年10月1日火曜日

今日はお腹の痛みもなく、快適でした。

昨日会った友人に漢方でのダイエットをすすめてみましたが、よくよく考えると夜バイトをしている人なので10時に寝るのは無理ですよね。わたしのまわりでも10時に寝てるなんて人は皆無ですし、私自身もなかなかの努力が必要でした(寝つきはとても良いのでその点は楽勝でしたが)。彼氏との喧嘩のきっかけになったりもしましたしね~。ははは。でも、努力の結果が報われたのはとても嬉しいです。はい。

昨日届いていた食事チェックのお返事です。

まず乳製品ですが、週に1度程度なら問題ないと思います。
チーズを召し上がる時には、プロセスチーズよりも
ナチュラルチーズがお薦めです ^^
あとはできるだけ量控えめで、気をつけて下さいね。

お食事は、味噌汁、スープなど野菜がたっぷり使われて
いて、とても良いと思います。
肩こりと冷え性がありますので、ビタミンB5・Eを積極的に
食べるようにしてみましょう。

●ビタミンB5
…鶏・豚・牛レバー、鶏ささみ、鰻、納豆、かじきなどです。

●ビタミンE
…あゆ、あん肝、豆乳、鰻、ま鰯、カレイ(子無し)

チーズがOKなのはとても嬉しい!!思ったよりも制限されるものって少ないんですよねー。
ですが、野菜を沢山食べるようにするのが意外と大変だったりします。あんまり野菜を食べていなかったんだなーって今では思いますね。うん。

(朝)
ごはん、鮭(にんじん、ピーマン)、みそ汁(大根、わかめ、しめじ、小松菜、チンゲン菜)、サラダ(マカロニ、きゅうり、にんじん)

(昼)
ごはん、じゃがいも、ハンバーグ、サラダ(マカロニ、きゅうり、にんじん)、お吸い物

(夜)
温かいそうめん(油あげ、しめじ)、とり肉、キャベツ、トマト、ねぎ、小松菜のお浸し(かつおぶし)

2002年10月2日水曜日

一緒に仕事をしている新妻に「大山のぶ代の朝一番」という大変レアな本を借りました。料理好きだったのね、ドラエモン・・・。卵を駆使するお料理が多かったので私にはNGでしたが、簡単に作れそうな料理が沢山のってましたよ。

時々、右の卵巣あたりににぶい痛みがあります。ほんの一瞬ですが。うーん。

(朝)
ごはん、納豆(大葉)、みそ汁(大根、わかめ、まいたけ、小松菜、チンゲン菜)、小松菜のお浸し(なめたけ、ちりめん)、サラダ(レタス、トマト、きゅうり、にんじん、たまねぎ)

(昼)
パスタ(キャベツ、ツナ)、サラダ(レタス、トマト、きゅうり、にんじん、たまねぎ)、五菜スープ(にら、しょうが、にんにく、エシャロット、ねぎ)

(夜)
ごはん、肉、もやしの炒めもの(まいたけ)、カボチャの煮物、かぶの浅漬け、みそ汁(大根、わかめ、まいたけ)

2002年10月3日木曜日



ケンタロウの野菜がうまいッ!

はぁ、なんとまぁ、びっくりですよ。このわたしが料理本に手を出すなんて・・・。漢方+養生をはじめてから野菜を沢山食べる事を心掛けているのもあり、母が働きはじめて朝昼はほったらかしなのもありで。自分で用意する(作るとは言わない)ごはんにも限界がきまして。かといって、インスタントなものやコンビニものは極力食べないようにしてるし。こりゃもう、料理本ですよ!作るしかないのよ!走り出したら止まりません!!これからまた本屋に行って来ます!
ってことでスーパーにも通って自分専用の野菜(おもに青菜)を買ってみたりね。
今日は昨日買ったにらが大量にあまっていたので「にらツナ丼」を作ってみたよ。わたしの中ではメジャーではないこの「にら」という野菜を自分で料理(ってほどでもないんだけど)して食べるなんて!!

料理も覚え、病気の治療もし、ベスト体重にまで戻り、あー、もう!いいことづくめですよ。漢方はまぁともかく、養生。これは健康な方にも痩せたいと思っている方にもおすすめですよ。まじで。

体調の方はというと・・・ちょっとお腹が痛いです。ガスも溜まりがちだし。うむむ。最近めっきり寒くなってきたからかもしれません。腹巻き必須です。はい。

(朝)
にらツナ丼、みそ汁(大根、わかめ、しめじ、ほうれん草、小松菜)、ポテトサラダ(にんじん、きゅうり)、カブときゅうりの浅漬け

(昼)
ごはん、納豆(ねぎ)、温サラダ(ブロッコリー、ズッキーニ、にんじん)、みそ汁(大根、わかめ、しめじ、ほうれん草、小松菜)

(夜)
ごはん、春雨とそぼろ、とり肉、つみれスープ(魚のすり身、まいたけ、白菜)、カボチャの煮物、サラダ(大根、にんじん)

2002年10月4日金曜日

基礎体温が安定してきました。たぶん今日から高温期にはいったようで、一気に36.87℃まで上昇。昨日の夜は足がほてってなかなか寝つけなかったのも納得です。このまま安定してステキなグラフになってくれるといいなー。

この日記をつけはじめてから「最近たまねぎが足りないな」とか「赤い野菜を食べないと」とか、意識的に考えるようになりました。足りない物を積極的にとる為の目安になっています。いままではアクシスアンさんの食事チェック担当:西田さんにアドバイスをいただいていましたが、そろそろ合格できそう、ということでこれからは自分で気をつけていかないといけません。症状が良くなってきて気が緩まないようにココでしっかり食事メモをつけていこうと思います。

(朝)
ごはん(ごま塩)、にらツナ和え、みそ汁(豆腐、だいこん、わかめ、小松菜、チンゲン菜)、サラダ(だいこん、にんじん、カボチャ、たまねぎ、ツナ、ごま塩)、カブときゅうりの浅漬け

(昼)
ごはん、納豆(ねぎ)、温サラダ(ブロッコリー、ズッキーニ、かぼちゃ)、みそ汁(豆腐、だいこん、わかめ)

(夜)
鍋やき(うどん、肉、豆腐、たまねぎ、白菜、まいたけ)、酢の物(わかめ、きゅうり)

2002年10月5日土曜日

うーん、のどが痛い~。風邪ぎみかなぁ~。

排卵を終えて現在高温期。卵巣もちょっとだけ痛いし、からだの調子もイマイチかなー。眠くて眠くてたまらん!イライラする!!お腹が掴まれるようにぎゅーっと痛む!ってのはまだないけど。高温期のためか、とにかく足がほてって眠れないんだな~。これが辛い。うぐぐ・・・

(朝)
ごはん(ごましお)、みそ汁(大根、わかめ、しいたけ、小松菜、ほうれん草、たまねぎ)、さば、サラダ(キャベツ、にんじん、たまねぎ、きゅうり、ちりめん、カボチャ)

(昼)
ごはん(ごましお)、お吸い物、肉(少し)、さば、じゃがいも、サラダ(キャベツ、にんじん、たまねぎ、きゅうり、ちりめん、カボチャ)

(夜)
ごはん、みそ汁(大根、わかめ、しいたけ、小松菜、ほうれん草)、肉(少し)、カボチャの煮物、カブときゅうりの浅漬け

2002年10月6日日曜日

用事があって出かけていたので3食とも外食だった。お昼に「organic 粒 cafe」という自然食レストランに行ってみたんだけど「10月16日より再オープン致します」という貼り紙が。残念!
しかたなく(?)近場のクッチ-ナへ。ピザはパスしてサラダとパスタとリゾットを2人で食べました。チーズなんて久しぶり!さすがに食後のパンナコッタはやりすぎだってことでコーヒーで我慢しました。うぐぐ・・・。夜は思わずワインを買って帰るところだったけど、こちらも我慢。お昼は豪華に食べたからね。それでよしとしよう。

漢方は朝早くと夕方に飲みました。今のところ飲み忘れは一回もありません。よしよし。

(朝)
おにぎり(梅、シーチキン)、サラダ(レタス、ルッコラ、にんじん、トマト)、ハーブティー

(昼)
パスタ(きのこ、ハム)、リゾット(エビ、ブロッコリー)、サラダ(鳥ささ身、レタス、トマト)、コーヒー

(夜)
ざるそば、うな丼(ミニ)、きゅうりと白菜の漬け物、サラダ(だいこん、にんじん、かいわれ)、そば茶

2002年10月7日月曜日

そういえば今日はお腹が痛くならなかったかも。
ああ、生理が楽しみだわ。痛いか?痛くないか?ギャンブルのようですね。でもギャンブルとは違うんです。努力の結果。だから受験みたいなもんかな。受かるか?落ちるか?努力は報われるか?みたいなね。

(朝)
ごはん、ごま昆布、シーチキン、みそ汁(大根、わかめ、しめじ、小松菜、ほうれん草)、サラダ(キャベツ、きゅうり、にんじん、トマト。じゃこ)

(昼)
ごはん(しめじ、わかめ、じゃこ、にんじん)、しゅうまい、ひじき(にんじん、油あげ)、肉、サラダ(キャベツ、きゅうり、にんじん、トマト。じゃこ)

(夜)
ごはん、ぶり、みそ汁(大根、わかめ、しめじ、小松菜、ほうれん草)、いんげん、サラダ(トマト、きゅうり、水菜)



漢方+養生日記(子宮内膜症 改善体験談)
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これまでの経緯

1.漢方薬の服用スタート!
2.基礎体温が安定してきた
3.生理痛が軽くなった!
4.食事改善に慣れてきました
5.卵巣が正常な大きさに!
6.食事チェック合格!
7.奇跡だ!鎮痛剤を飲まずに乗り切る
 
 
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