Youtubeで公開されている
医師監修の骨盤底筋トレーニング動画。

ユニチャーム提供で
尿漏れ予防として提案されている体操のようです。

■<医師監修 >尿もれ対策に!骨盤底筋トレーニング(5分49秒)

骨盤底筋群を鍛えることは
膣ケアや膣トレの一環にもなるので
若いうちからやっておくことがおすすめ!

最近では、20代や30代でも
尿漏れに悩む女性が増えているようなので
その対策としてもいいですよね。

こういったトレーニングは
文章やイラストなどより
動画のほうがわかりやすい!

骨盤底筋を鍛えたい!
膣を鍛えたい!
尿漏れを予防したい!


という方は、ぜひトライしてみてください。

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