膣まわりの粘液力を高めて
粘膜を丈夫にしてくれる
食材シリーズをご紹介しています。

①海苔
②ブロッコリー・ブロッコリースプラウト
③大豆・大豆製品

4つめの食材は・・・

まいたけ

まいたけに含まれる
「 グリスリン 」という成分は
粘液力を高める効果が期待できます。



さらに、肌や髪などの
老化予防をしてくれるビタミンB2や、
鉄分なども含まれている、
女性にとって嬉しい食材。

不妊の原因とも言われている
PCOS(多嚢胞性卵巣症候群)や
生理不順を改善することでも
注目を浴びているのだとか。


食材として料理に取り入れるのが
もちろんおすすめですが、
まいたけ粉末なら手軽に取り入れやすそう(^_^)

国産まいたけ粉末 40g


ビタミンCをプラスした
サプリメントなどもあるらしいです。


まいたけ粒 330粒


膣ケアと併用して
日々の食生活に意識して
摂り入れていくといいですね(^_^)


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

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