粘膜を丈夫にしてくれる
食材シリーズをご紹介しています。
①海苔
②ブロッコリー・ブロッコリースプラウト
③大豆・大豆製品
4つめの食材は・・・
まいたけ
まいたけに含まれる「 グリスリン 」という成分は
粘液力を高める効果が期待できます。
さらに、肌や髪などの
老化予防をしてくれるビタミンB2や、
鉄分なども含まれている、
女性にとって嬉しい食材。
不妊の原因とも言われている
PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）や
生理不順を改善することでも
注目を浴びているのだとか。
食材として料理に取り入れるのが
もちろんおすすめですが、
まいたけ粉末なら手軽に取り入れやすそう(^_^)
国産まいたけ粉末 40g
ビタミンCをプラスした
サプリメントなどもあるらしいです。
まいたけ粒 330粒
膣ケアと併用して
日々の食生活に意識して
摂り入れていくといいですね(^_^)
♥ 膣トレグッズ
膣ケア（会陰マッサージ）の方法はこちらの書籍を参考にしています。
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