先日、朝起きてめまいがしていたとき
いつものような動きができなかったので
ソファーもたれてしばらくじーっとしました。

で、腕や手など動かせる範囲で
リンパケアをして顔や腕などをさすり・・・

その時にね、感じたのが

呼吸がしやすくなってる!!

ということ。

ぐぉぉぉ~って深くたっぷりと
呼吸をすることができていたんですよ。

なんか不思議な感覚でした。


わりと普段は呼吸が浅いほうで
「呼吸法」とかの本を読んだりね
実践してみたりしても
なかなか続かったんですよ。

どうしてか習慣にならない。

面倒だと感じちゃうのかな。
あまりじっとしていられないタイプです(笑)


そんな私が
そんな具合の悪いときに

深~く呼吸できている。

これは本当にものすごく
不思議だな~と思いました。


そして最近もうひとつ思うのが
歩く時の感覚が変わってきたこと。

なんだかね、胸周りの空間が
しっかり広がっている感じがするんですよ。

無理に胸を張ったりとか
肩甲骨を寄せて姿勢をよくしたりとか
そういう意識をしなくても
自然と胸周りが広がってる。

そんな感じがするんです。


たぶんこれは・・・
リンパケアを続けているから
ではないかな、って思ってます。


さとう式リンパケアの
ベースのひとつとなっている考え方が
「身体の腔(内側の空間)を広げること」
なのです。

肩こりや首こり、腰痛などがあると
どうしても患部のある
身体の後ろ側のケアがメインになりますが。

さとう式リンパケアでは
「前側」の筋肉をゆるめることで
身体の腔を広げる
という形でアプローチしていくんです。


私は本や動画などを参考に
見よう見まねで耳たぶ回しをくるくるとやったり
頬や身体をササッとさすってみているだけなんですが。

それでも、肩こりや首こりがラクになったり
肌の質感が変わってきたりしているので

たぶん、ケアをしていることで自然と
身体の腔も広がってきているのではないかな?
と思ったりしています。


身体の前側をゆるめるために!とか
内側の空間を広げるために!とか
そういう意識をして
トレーニングを重ねている

とかでは全然ないので
まさかねぇ・・・あれだけで???と
疑いの思いもないわけではないんですが。

でもなー。
体感として、すごく身体の感じが
良くなっている気がするんですよね。


これを「気のせい」とするか
体感や理解を深めていくか・・・

私は、自分の感覚を信じる
という方向でいきたいと思っています。


今日と昨日の佐藤先生のブログは
わりと分かりやすかったので
(いつも難しいのだ 笑)

興味が在る方は、
肩こり首こり腰痛でお悩みの方は
ぜひ読んでみてください☆

前側をゆるめる
大胸筋を開く!


初めての方は
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