「デリケートゾーンケア」タグの記事一覧

相談しにくい ちつとカラダの話♡森田敦子さんの新刊

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膣ケア(ちつケア)

潤うからだ」の著者
森田敦子さんの新刊が発売されている~!
と思ってチェックしていたのですが。

膣周りケアのバイブル♡森田敦子さんの新刊発売


2019年4月にさらなる新刊が。



相談しにくい ちつとカラダの話


ちつまわりを含む女性の体についての
とっても気になる内容です。

潤い、更年期、sex、尿モレ、冷え…etc.
女性のカラダのSOSに向き合い、ケア方法を紹介する一冊。
腟まわりを清潔に保つための正しい知識から、
効果的な植物療法、骨盤底筋の鍛え方など具体的な対処法をお伝えします。


【Part1】とても大切なデリケートゾーンのこと ――腟、セックス、生理――
腟まわりは清潔にし、まずはおうちでケアを/腟の潤い不足が原因で全身の不調が起こることも/おりものの生臭い匂いは要注意/これからのため、アンダーヘアは「ナシ」がベスト/おりものの色で腟の健康がわかる! /更年期の生理の乱れは、ホルモンバランスの影響大/PMSは腟力アップで軽減する など

【Part2】カラダからのSOSのこと ――睡眠・血圧・不定愁訴――
のぼせ、ほてり、発汗には植物療法を/冷えは食事、睡眠、運動で早めの対策を/動悸、息切れは腹式呼吸でリラックス/めまいや耳鳴りは専門的な検査を/高血圧リスクにはヘルシ―生活で対応/ドロドロ血液は食生活を改善すること/つまずきには足腰のトレーニングを/よい睡眠はリズムを整えることから/たかがいびき? 原因を知って対処を

【Part3】カラダのゆるみ・滞りのこと ――排尿・排便――
尿モレしやすくなったら、骨盤底筋を鍛え始める/頻尿対策はトイレをがまんする訓練/おしっこが出ない悩みは病気が原因なこともある/便秘は腸の内側からエイジングケア/下痢は食生活を整え、刺激物を避ける/女性は痔になりやすい。早めのケアを/臭いおならは食事内容見直しのサイン/ガスでお腹がパンパン、は心身をリラックスさせて

【Part4】女性として気になる外見のこと ――胸、お尻、毛髪――
垂れたおっぱいには筋トレ&マッサージ/乳首の黒ずみはていねいなケアで美胸に/垂れ尻を美尻に変えるにはスクワットがベスト/抜け毛対策のはずが……洗いすぎも原因になる/白髪の悩みにはホーステールのケア/ほくろの急な変化には要注意/むだ毛処理は一生と割り切って/歯茎の変化は歯周病かも。すぐに歯科検診を など

【Part5】不安になる、心が揺れるキモチのこと ――ストレス、メンタル――
不安定な気持ち。自立神経を整える生活にかえて/脳トレや植物のケアで若い脳を保って/大人のアレルギー。周囲からアレルゲンを排除して
・植物療法アイテムの使い方
・ハーブティー、精油の上手なとり入れ方
・マッサージオイルのつくり方
・アロマスプレーのつくり方

【コラム】もっと知りたい! カラダの話
セックスレスはみんなが抱える悩み。あきらめないで解決を/性医学とは? ~セックスをさまざまな側面から研究する科学~/健康診断・人間ドックでわかること など

現代を生きる女性たちの
関心が集まってきているのが感じられます。

今までは、仕方ないと諦めていたり
人に相談することができないまま
我慢したり、ないことにしたり。

そんなふうにひとりで抱えていた悩みを
明るみに出して、正面から向き合っていける時代に
なってきたということだと思います。

こちらの本もチェックしてみます♪



相談しにくい ちつとカラダの話


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!

 

実家でINTIME(アンティームオーガニック)のアイテムを発見♡

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膣ケア(ちつケア)

先日、実家に泊まりに行ったとき
バスルームの棚にある姉のケア用品の中に
INTIME(アンティームオーガニック)のアイテムを発見♡





フェミニンウォッシュと



アンティーム フェミニンウオッシュ


ローズローションですね♡



アンティーム ローズローション


いつも手ぶらに近い感じで実家に行くので
スキンケアからメイク用品まで
姉のものをいろいろ使わせてもらってます。

しかし、さすがに
これらはデリケートゾーンに使うものなので
拝借するのもいかがなものかと・・・(笑)

ということで
使ってみた感想をお伝えすることはできず。

また姉に会ったときに
聞いてみたいと思います。


姉も持っていましたが
森田敦子さんの書籍 のおかげで
デリケートゾーンのケアが
一般的にも少しずつ浸透してきていますね。

素晴らしいことです。



潤うからだ


体は手をかければ
ちゃんと応えてくれますのでね。

大切にケアして使っていきたいです(^_^)


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!

 

シシフィーユ(sisiFILLE) サニタリーパッド

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膣ケア(ちつケア)

姉とGINZA SIXをぷらぷらしていて
ふと入った雑貨&コスメのお店で
たくさんの発見がありました。

南青山の本店に行かないと買えないな~
と思っていたスキンケアブランドの商品が
一揃え置いてあったり。

nanadecor(ナナデェコール)にあった
シシフィーユ(sisiFILLE)の
サニタリーパッド
があったり。




調べてみたら・・・
Amazonでも買えるんですね!



シシフィーユ (sisiFILLE)

カスタマーレビュー(口コミ)の評価も
なかなか良いようです。


植物療法士の森田敦子さん監修の
フェミニンケアブランド
INTIME(アンティーム)
ケアアイテムも揃ってた♡



INTIME(アンティーム)


女性の性を大切にするアイテムが
浸透してきているのが嬉しい限り。

ショップで手にとって見ることができたり
Amazonで気軽に1品から購入できるのは
とてもありがたいです♡


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!

 

女性のデリケートゾーン専用ケアアイテムをドラッグストアで調査♡

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膣ケア(ちつケア)

ある時から、ドラッグストアの
生理用品コーナーで見かけるようになった
デリケートゾーン専用ウォッシュ。

定番の石鹸、ソープの他に
パウダースプレーなども
一緒に置かれるようになってきました。

inclear(インクリア)のシリーズが
揃っていたな。





コラージュ フルフル の詰替え用は
売り切れてました。
人気なんだな~~~。




コラージュ フルフル 泡石鹸


海外ではスーパーのレジ前などに
当たり前のように、女性の膣ケア用品が
ずらりと並んでいるのだとか。

年に何度か海外旅行をするのですが
今まであまり気にしてみたことがなかった!!

と今になって気づきました。
そんな自分にびっくり!笑


なので、

どういったアイテムが売られているのか?

海外の女性は日常的に
どのようなケアをしているのか?


というのを次回以降は
しっかりチェックしてこようと思います!


日本は今のところ
一般的にドラッグストアなどで
手軽に手に入るのは
デリケートゾーン専用ソープとか
ビデ、パウダースプレーくらいでしょうか。

ちょっとおしゃれなお店などに行くと
もう少しいろんなケア用品が
手に入るようになりましたけどね。

↓ このシリーズとか素敵♡



ウーマンエッセンシャルズ(WOMAN essentials)

それでもまだまだ
遅れているんだろうなぁ。

次に海外に行くかはまだ未定ですが
実情を調査してこれたらと思っていますよ。

デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!

 

膣ケア(デリケートゾーンケア)が注目されてる♡

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膣ケア(ちつケア)

ふらりとTSUTAYAに立ち寄って
美容系やファッション系の書籍の
エリアを見に行ったら・・・

膣ケア(デリケートゾーンケア)を提唱している
植物療法士の森田敦子さんの書籍
潤うからだ 」がババーンと
平積みされていました。

潤うからだ

潤うからだ (美人開花シリーズ) [ 森田敦子 ]

膣ケアの重要性が注目されているというのは
嬉しいことですね。

この書籍を入口として入っていただいて
さらに突っ込んだ内容を知りたい方は
たつのゆりこさんの書籍
ちつのトリセツ 」に進んでいただきたいです♪


ちなみに・・・

潤うからだの隣に平積みされていた
すべては「乾かない肌」でいるために 」も
すごくおもしろかった~



すべては「乾かない肌」でいるために:「毎日のスキンケア」と「身だしなみメイク」の基本


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!

 

生理痛はないのが当たり前!?

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生理痛改善 膣ケア(ちつケア)

先日、ネイルサロンで
20代のネイリストさん二人と
話をしていた時のこと。

どの話からつながったのか
すっかり忘れてしまいましたが
「 生理痛 」の話になりました。

『 生理痛って、ないのが普通なんだよね~ 』

という言うと、
「 えええええええ!?
どういうことですか??? 」

二人ともびぃぃぃっくり。

たしかに私も若い時に
そのことを知ったときには
同じように驚いたな・・・
と懐かしく思いました(笑)

学生のころは、まわりの女子は
100%生理痛がありましたから
当たり前だと思ってました。

痛みなどのツライ症状が
人によって軽いか重いかの違いくらい
という認識でした。

本来は生理痛がないのが普通なんてねぇ・・・

世の中にはそういう人もいるんだ!
聞いただけでは信じられないな~
そんな感じでした。


『 わたしも同じように
知った時はびっくりしたけど、
今は生理痛ないよ 』


というと、
さらにネイリストさんたちは
びぃぃぃっくり(笑)

で、聞かれたのは
「 どうやったら生理痛がなくなるんですか? 」
ということ。

そうですよね、気になりますよね。

いろいろと要因はあると思うけど

・ 食事改善
・ 生活改善
・ 布ナプキン


などが生理痛がなくなった
主な理由になるのかな、と。

生理痛がないことで
かなり驚いていたので
さすがに膣マッサージまでは
ディープ過ぎて伝えられませんでした(笑)

まぁ、上記の3点でも
かなり症状は改善されているので
人によっては絶大な効果があると思います。

ネイリストさんのひとりは
「 布ナプキンに興味があって
調べたことがあったんですけど、
なかなかチャレンジできないでいます 」
と言ってたんですよね。

働いている女性だと
経血がしみたり漏れたりしないの?
使用した布ナプキンはどうするの???
という疑問や心配ごとがいろいろあって
なかなか手が出しにくい
というのが現状みたいです。

私は20代のころから
ずーっと布ナプキン一筋で
仕事先でも、おでかけでも、旅行でも
いつでもどこでも布ナプキンです。

( 長期の海外旅行だけは、市販の使い捨てエコナプキンを使用しますが
今後は布ナプキンを持っていこうと思っています!)


慣れたら全然平気ですから!

むしろ、布ナプキンに慣れてしまうと
市販のケミカルナプキンは
ペタッと張り付いたり
冷たかったりするのが気になって
使えなくなりますよ~。

布ナプキンだと
おまたが温かいので
生理痛が軽くなるって言いますしね。

このブログでも、
今後布ナプキンのことを
ちょこちょこ書いていこうかな、と思います。


< 追記 >
生理痛を改善する方法を考えてみる
 

デリケートゾーンのニオイと黒ずみケアには、ウォッシュオイルがおすすめ

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膣ケア(ちつケア)

デリケートゾーン専用のソープは
まだ「 これ! 」というものが
見つかっていなくて模索中なのですが。

意外とピーチジョンの
デリケートウォッシュオイル
もいいかな~
と思っていたりします。


デリケートウォッシュオイル

あ、これね、ソープじゃなくて
オイルなんですよね。

泡立てて使うソープと違って
直接デリケートゾーンに塗るんです。

で、3分ほど置いてから流すという使い方。

身体や髪を洗ってから
一緒に流すのがいいですよね。
楽ちんで。


洗浄だけじゃなくて
保湿も同時に叶うので

お風呂上がりにデリケートゾーンの
保湿ケアをするのが面倒で続かない


という人には
すごくおすすめですよ


デリケートウォッシュオイル


最近、デリケートゾーンのケア用品は
充実してきているので
いろいろと試してみるのも楽しいですね。


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!

 

小陰唇の黒ずみ・色素沈着は手術で改善できる?

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婦人科形成(小陰唇縮小)

小陰唇の黒ずみや色素沈着 は、
サイズ大きめの人のお悩みとして
多いのではないでしょうか。

大陰唇から小陰唇がはみ出ることで
下着などに擦れて
刺激を受けやすくなってしまいますから、

元々の体質だけではなく
日常の小さな刺激の積み重ねで
色が黒っぽくなってしまうこともあると思います。

私も黒ずみがあるのでわかるのですが、
この肌が黒ずんでいる状態って
すごく気になりますよねぇ。

下着などに擦れるという状態である以上、
デリケートゾーン専用の
美白クリームなどでも改善しきれないと思うんです。

( 小陰唇が大きめでも、大陰唇に隠れていて
摩擦などが起きない場合は、
美白クリームを使ってみるのもいいかもしれません )

手術で改善はできる?

さて、この黒ずみは
小陰唇の縮小手術だったら
改善することはできるのでしょうか?

いろいろな方の症例を見る限り、
おおよそはカットすることで
黒い部分はなくすことができるようです。


もちろん、

どのくらいの長さにカットするのか
黒い部分はどのあたりまであるのか


にもよるので、
そのあたりは自分自身でしっかりと確認して
最終型をどのようにしたいのか
イメージしておくことは大事ですね。

取り切れないことも

体験談の中には

「 黒い部分を全部キレイにすることは
できなかったけど、それでも大満足です 」


というような声もありましたから、
黒ずみの広がりによっては
取り切れない場合もあるということですね。

それでも、ある程度のところまでは
なくすことができるでしょうから、
これは小陰唇の縮小手術の大きなメリットです。

人に見せる部分ではないけれど、
黒ずみがキレイになったら
女性としての自信を取り戻せそうな気がします。

小陰唇の悩みがない人からすると
些細なことかもしれないけど・・・

気にしている人にとっては
「 ピンク色の小陰唇になるかも 」
というのは、かなり魅力的ですよね



・・・そんなことを考えていたら

小陰唇の手術をして
ビラビラが小さくなった夢を見ました(笑)

やっぱりやってみたいのだな、私。。。

美容外科 カウンセリング体験談
小陰唇の縮小手術の無料カウンセリングと、女性医師の診察を受けてきました

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