「便秘改善」タグの記事一覧

昨日、ALIVE!（アライブ）の女性用マルチビタミンが届き
早速飲み始めたところ・・・

今日は朝から
スルリとお通じがありました～ヽ(^o^)丿

やっぱり私の体には
合っているみたいです。

冬になって水分摂取量が
減っていることもあって
まだ少しコロコロしているんですが

たぶんそれも
数日で改善していく気がします。


おまたカイロと
マルチビタミンの組み合わせは
私にとって最強かもしれない♡


Nature’s Way, Alive, 女性用の最大の効能, 90錠


便秘を解消したい！という人には
ぜひ試してみてほしいな～
というのがあるんですが

このサプリメント
粒が大きいんですよ。

なので、サプリを飲み慣れない人は
びっくりしちゃうかな。

どうしても大きい粒が苦手な人は
成分が若干変わるかもですが
カプセルタイプ のほうが良いかも。


それでもダメなら、グミで！！（笑）


Nature’s Way, Alive!、マルチビタミン、大人用グミ、フルーツフレーバー、グミ90個


サプリの粒を飲み込むのが苦手な姉でも
これならいけるかな・・・

今度注文しておいて
姉が遊びに来たときに
あげてみようと思います。


→ iHerb（アイハーブ）

♥ デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

♥ 膣ケア（会陰マッサージ）体験談　まとめ

♥ 会陰マッサージにおすすめのオイル

♥ 膣トレグッズ

　
膣ケア（会陰マッサージ）の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ　劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]

デリケートゾーンのエクササイズ！

iHerb（アイハーブ）から
サプリメントが届きました～♪




ストックが無くなっていた
ビタミンC や マルチビタミン が届いてひと安心♡

ALIVE!（アライブ）のマルチビタミンは
便秘解消にかなり効果を感じているので
毎日欠かさず摂りたいもののひとつ。





Nature’s Way, Alive, 女性用の最大の効能, 90錠


サプリメントの効果については
ひとそれぞれいろんな考えがあると思いますが
私はもう10年以上は飲み続けてます。


それまでは、年に4回
季節ごとに大きな風邪をひいて
病院に行くのが当たり前でした。

バイト先のおばちゃんたちと
「○○病院の△△先生がさ～」
みたいな話しで一緒に盛り上がれるほど
病院のお世話になっていました（笑）


しかし、ここ10年くらいは
ほとんど病院に行ったことがありません。

風邪もまったくひかなくなりました。

行くとしたら
歯医者さんくらい？


そういう体感があるので
私にとってはサプリメントは
欠かせないものになっています。


ただ、国産のサプリメントは
栄養成分の含有量が少ないものが多いので
海外製品を選ぶようにしています。

海外のメーカーは、歴史が長く
信頼のおける会社も多いのです。


国産で飲むのは酵素くらいかな？


生酵素サプリメントOM-X


それ以外はすべて
iHerb（アイハーブ）で購入しています。

特に欠かせないのは、
ビタミンC と マルチビタミン。

これらは土台になるものなので
ずっと摂り続けると思います。

これからもお世話になります♪

♥ iHerb（アイハーブ）

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【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ　劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]

デリケートゾーンのエクササイズ！

長年の便秘症だった私ですが
最近「おまたカイロ」と
自分に合う「サプリメント」で
すっかり毎日快調になりました☆


毎日使うミニカイロは
100円ショップ・ダイソーのカイロが
気に入ってリピート中♡




8個で108円というのは
お財布に優しいです(^_^)

冬の寒い時期は、おまたカイロで
ポカポカになるとHAPPY♡

夏の暑い時期も、
冷房がキツイ時に使う
という人もいるみたいです。

子宮を外側から温めることは
賛否両論、いろいろな意見があるようですが
私の体にはとても合っているみたいなので
これからも続けようと思っています。

◎おまたカイロ 関連記事
└ おまたカイロで血液ぐるぐる♡ほっこりポカポカ♡
└ 今日もおまたカイロ♡身体を温めるとひらめきが降ってくる！？
└ 便秘改善！？おまたカイロのあたため効果♡
└ 仕事がはかどる！やる気が出る？おまたカイロのあたため効果②



そして「サプリメント」はこれ。

ALIVE!（アライブ）のマルチビタミンです♡


Nature’s Way, Alive, 女性用の最大の効能, 90錠

便秘用のサプリメントや
腸のデトックス用サプリなど
いろいろと試したけれど

このマルチビタミンを
飲み始めてから

痛みもなく
自然に便意が起こり
するりと出る♡

どうせマルチビタミンは摂るので
これで便秘改善になれば一石二鳥。


便秘改善して腸がきれいになると
栄養もしっかり吸収できるし
肌はきれいになるし
ダイエット効果もあるしで・・・

一石二鳥どころではないですね。


便秘でお悩みの方は
よかったら試してみてください☆

Nature’s Way, Alive, 女性用の最大の効能, 90錠

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ちつのトリセツ　劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]

デリケートゾーンのエクササイズ！

2019年もおまたカイロ
絶賛大活躍中です。

追加で購入したミニカイロは
100円ショップダイソーのもの。




これ、なかなかに暖かくて
いいかもしれない～。

いやぁ、すごいですね。
最近の100円ショップの商品は。
品質が良い！


今回購入したミニカイロは
貼らないタイプで
8個で108円。

1個あたり13.5円です。

ということは、
30日毎日使っても405円！！

すごい・・・

健康維持のための
サプリメントのようなものと考えたら
1ヶ月約400円は安すぎです。


例えば、おまたカイロ用の
布ナプキンを毎月1枚買ったとしても
合計で2000円程度。

それで便秘が改善するなら
良いですよね。


便秘が解消すると

お肌の調子が良くなり
ダイエット効果もあり
腸でしっかり栄養素が吸収できるようになり

本当にいいことづくめです。

腸は第二の脳とも言われている
大切な器官ですからね～。


便秘に悩んでいるみなさん、
おまたカイロで
快腸な毎日を手に入れましょう！


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デリケートゾーンのエクササイズ！

昨日購入した貼らないミニカイロを
今朝から使っています。

めっちゃあったかい！！



これいいわ～♡

近所のスーパーで気軽に買えて
日常使いしやすいし。

次は、貼るタイプも試してみよう♪

温め力が高いと
便秘改善効果も高まる感じがするので
しばらくこのシリーズを使ってみます。

KOWAホッカイロ 貼らない ミニ 10個入


それにしても・・・

ミニカイロが1個20円だとして
毎日使っても1ヶ月約600円。

その金額の投資で
便秘が改善しちゃうんだから
サプリメント代より安い！

ありがたや～。


布ライナーを持っていない場合は
購入する必要があるけど。

でも、生理の終わりかけとか
おりものシートとしても使えますからね☆


そうそう、これからの寒い時期は
スカートで過ごすとおまたが冷えちゃいます。

冷えてる感覚はなかったとしても。

ショーツの布1枚
（＋タイツとかストッキング？）
くらいで過ごしているわけだから
そりゃ冷えるよね。


そこに布ライナー1枚あるだけで
かなり温かい！！

便秘に悩んでいる人
生理痛がある人は
ぜひぜひ試してみてね♡


初めて挑戦する方は
布ナプキン（ライナー）は
こちらががおすすめです♡


ワンコインお試し布ナプキン（布ライナー）

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ちつのトリセツ　劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]

デリケートゾーンのエクササイズ！

先日、近所のドラッグストアで購入した
アイリスのミニカイロ（貼るタイプ）。

角が丸くカットされている形で
良かったのですが、

温かさが、イマイチ・・・

ほのかにマイルドな温かさで
便通改善効果がちょっと弱く感じます。

残念！


ということで、
今日は購入したばかりの
ポケット付き布ライナー用に
貼らないタイプのミニカイロを買ってきました！




KOWA（興和産業）のミニホッカイロ。

近所のイオン系スーパーで
229円でした。


中を開けてみたら
角カットなしのタイプだった。。。

でも、布ライナーのポケットに
すっぽり入ると思うので、大丈夫でしょう！




このポケット付き布ライナー
本当に便利なので、
追加で欲しいなぁ♡


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デリケートゾーンのエクササイズ！

ここ数日、お出かけが続いていて
人混みのイベントなので暑くなるかな～と
「おまたカイロ」はお休みしていました。

すると・・・

便通が音信不通に
なっちゃいました(∋_∈)


ということで
早速追加でミニカイロを購入して
今日からまた再開しています♡




アイリスのミニカイロは
角がまあるくカットされているタイプでした♪




これだと角が肌に当たって
チクチクすることもなく、安心です(^_^)


次は30個入りを買おう。



アイリスオーヤマ カイロ 貼る ミニサイズ 30個入 ぽかぽか家族



さぁ、今日から再開して
便通はいつごろ快調に戻るのだろうか・・・

明日もお出かけなのだけれど
今回のミニカイロは
「貼れるタイプ」にしたので
歩いていてもずれることはない！

なので、明日は
おまたカイロしてでかけます！！


参加するイベント会場では
布ナプキンの販売もあるらしい♪

ポケットの付きの布ライナーは
ネットショップでは即完売だったのだけれど

明日の物販で出ていたらいいなぁ♡

＜追記＞
→ 購入できました♡


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デリケートゾーンのエクササイズ！

『旅行に行くと環境が変わるから、便秘になりやすい』

などと聞くことがありますが・・・

私の場合は反対で
旅に行くと、毎日快腸になるんです。


でね、なぜかな？と考えた結果
「普段よりたくさん歩くから」
かなぁ？と思っていました。

腸がよく動くのかなぁ？って。



朝散歩は旅の楽しみのひとつ♡


もちろんそれも
理由のひとつなのかもしれないんですが。


私にとっては
『体が温かい（体温が高い）』
というのが大きなポイントだったのかも。

旅行は南の島に行くことが多いので
必然的に冷えにくい環境なんですね。


それは「おまたカイロ」を
しはじめて分かったこと。

最近は散歩もあまりしてなくて
自宅に引きこもってる日が多いのだけれど

もう、毎日、
ほんっとに快腸！

感動しちゃうくらい。


ということは、
運動って直接的には関係なかったのかも？
という体感なんですよね。

もちろん歩くことは
体にとっては大事なので
出かける日は歩くようにしていますが。


便秘改善に関しては
体を温めること（とくに内蔵）
のほうが重要だったのかも。

そんな風に感じています。


わたしの頑固な便秘が
するっと治ったのだもの。

これは、生理痛にも
ズバッと効くと思うんだけどな～。

（私は生理痛がないので、実験できない）


今日これからネイルに行くので
生理痛があると言っていたネイリストさんにも
勧めてみようと思います♡


◎おまたカイロ 関連記事
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デリケートゾーンのエクササイズ！

ここ最近、ハマっている
おまたカイロ♡

└ おまたカイロで血液ぐるぐる♡ほっこりポカポカ♡
└ 今日もおまたカイロ♡身体を温めるとひらめきが降ってくる！？


昨日も今日もしているのですが
本当に快適で。

朝、布ナプキン（小さめのライナータイプ）
とともにミニカイロをショーツに付けて
カイロの温かさが持続している間つけています。

なので日中だけですね。


↓ この小さめの布ナプキンを使っています。


ワンコインお試し布ナプキン（布ライナー）


で、ここ数日は
お散歩をしていないので
運動量としては少ないほうなのですが・・・

便通が良い♡

これはもう、
おまたカイロの効果だと思います。ハイ。


腸は「第二の脳」と言われるくらい
身体の中では大切な部分で
いろんな昨日を司っているんですよね。

なので、定期的にデトックスをしたりして
老廃物をクリアにしておくのは
本当ーーーに大事。


なのですが・・・

私、小さい時からの便秘症で。

ちょっと気を抜くと
すぐに便秘になってしまいます。

当時のように「1週間も出ない」
ということはないのですが。

でも、スッキリ快便！という状態でも
ないことも多いのです。


なので！

おまたカイロの便秘改善効果には
密かに期待しています。

まだはじめて一週間も経っていなので
しばらくは様子をみつつ
続けてみようと思います♪

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デリケートゾーンのエクササイズ！

ここ数日、なぜか
便秘ぎみな状態が続いています。

暑さ＆エアコンで水分不足なのか、
はたまた、乳酸菌サプリを
摂っていなかったからなのか・・・

一応、ほぼ毎日
なんとなくお通じはあるのですが

硬くてコロコロしていて
量も少ない・・・

うーん、なんとか
スッキリしたいです。

ちょうど新しい乳酸菌サプリメントを
3種類買ってみたところだったので
試してみるにはいい機会かも？

こちら。
同じように見えますが
それぞれ菌の数が違います。




1カプセル当たりの菌量が
左から、1000億、300億、50億、です。




すごい単位ですよね（笑）

菌の量が多ければいいってものでも
ないらしいんですけど、
とりあえず、いちばん多い1000億から
飲み始めてみています。


California Gold Nutrition, LactoBif 100 ベジカプセルダブルフォイルブリスターパック 30ct

膣マッサージの便秘に効くポイントも
もう一度確認してみて、
早いところ改善しようっと！

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