先日、筋肉をゆるめる体操
（さとう式リンパケア）の本を買って
それから毎日継続してケアをしています。
筋肉をゆるめる体操~体のコリと痛みに悩まない! (だいわ文庫)
で。で、ですよ！
4～5日続けて実感している効果がね
すごくたくさんあるんです・・・！
・眼精疲労（疲れ目）の軽減
・頭痛がなくなった
・肩こり、首こりがラクになった
・肌がしっとりしてきた
すごくないですか！？
「こんなんで効果あるの？？？」
と思ってしまうような
本当に本当に簡単なケアなんです。
触って、揺らすだけ。
物足りないったらありゃしない！
（回数を数えたり、ステップが多いのは面倒なんだけど）
でもね・・・
確実に効果を実感できてるんですよ。
怪しいと思っていたけど
どうやらこれは
なかなかに良いものらしい・・・
すごく詳しく解説してくれている
動画がありました。
いろいろ見たけれど
この方の動画が一番わかりやすく
詳しく説明してくれていました。
こちらの動画を見て
やってみるだけでも
十分効果が感じられると思います！
リンパケア耳たぶ回し☆全身の流れを改善☆凝り・痛み・顔やせ（小顔）
こんなんで本当に効果あるの？？？
と感じるかもしれませんが
ぜひ、数日続けてみてください！
肩こりや目の疲れにお悩みの方には
本当におすすめ！！
私も、本や動画を見ながら
続けてみます♪
筋肉をゆるめる体操~体のコリと痛みに悩まない! (だいわ文庫)
♥ 膣トレグッズ
膣ケア（会陰マッサージ）の方法はこちらの書籍を参考にしています。
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