「膣トレ」タグの記事一覧

森田敦子さんのちつケア本 新刊いろいろ発売されています

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膣ケア(ちつケア)

気づけば、森田敦子さんが書かれている
「女性のからだ」「ちつケアのこと」の書籍が
次々と発売されています。

2018年12月発売
枯れないからだ



枯れないからだ [ 森田 敦子 ]


2019年4月発売
相談しにくい ちつとカラダの話



相談しにくい ちつとカラダの話 [ 森田敦子、太田博明 ]


2019年8月発売
感じるところ



感じるところ [ 森田敦子 ]


これだけ次々と書籍が発売になっているということは
「ちつケア」や「ちつトレ」に
本当に本当に世間でも注目が集まっているし
たくさんの女性が意識するようになってきた
ということでもありますよね。


どれも興味があるので
図書館で検索してみたら取り扱いがある~。
(ありがとうございます!)

貸し出し中や予約がすでに入っているものもあって
多少順番待ちにはなりますが
まずは借りて読んでみようと思います。


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!

 

子宮内膜症は自分で治せる (「こまがた式・膣トレ」のススメ)

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膣トレ(ちつトレ)

Amazonでまたまた気になる本を見つけてしまいました。

子宮内膜症は自分で治せる
(「こまがた式・膣トレ」のススメ)



子宮内膜症は自分で治せる (「こまがた式・膣トレ」のススメ)

アメブロでも人気の産婦人科医の先生の著書だそう。

膣トレのススメ、って気になります。

↓ 内容はこんな感じ

1:膣トレ
2:おまたカイロ
3:骨盤ストレッチ
4:肩甲骨はがし
5:おっぱいはがし

この5つのセルフケアを行うことで
「チョコレート嚢胞の再発なし! 子宮筋腫も縮小」(44歳・パート)
「子宮腺筋症の激痛が消えて薬が不要に」(44歳・主婦)
「膣に潤いが戻って性交痛が改善!」(29歳・会社員)
「過多月経が治った! 排便痛も解消」(40歳・主婦)
など、子宮が生まれ変わった女性が続々。

ブログやSNSも話題の
「子宮が大好きすぎる産婦人科医」による
目からウロコのアドバイスが満載です!

「膣トレ」が一番最初にきていて
その次は「おまたカイロ」!!

これはぜひ読んでみたい。

10月8日発売だそうです。



子宮内膜症は自分で治せる (「こまがた式・膣トレ」のススメ)


そうそう、最近
布ナプキンのことについても
ちょっと新たな発見というか
自分の中でけっこう大きな気づきがあったので
それもまた近々記事にしたいと思います!

デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!

 

女性の悩みに効くセルフプレジャーのススメ♡

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膣ケア(ちつケア) 膣トレ(ちつトレ)

ちょっと前の話なのですが、
コンビニで雑誌をパラパラと立ち読みしていて
Oggi 3月号(今はもう4月号)に
気になる特集記事がありました。



Oggi(オッジ) 2018年 03 月号


それは・・・

何かに依存している理由は、
もしかしたらプレジャーが足りないせい…?
これからは「セルフ・プレジャー」上手な女になる!

という特集記事。

栄養コンサルタント エリカ・アンギャルさんと
植物療法士の森田敦子さんが対談。

セルフプレジャー(マスターベーション)について
熱く語られています。


たしか、見開きで4~6ページくらいの
けっこうなボリュームの特集でしたよ。

女性ファッション誌で
大々的にこういう特集が組まれるって、
すごい時代です。

セルフプレジャー(マスターベーション)も
膣ケア&膣トレのひとつなので
積極的に取り入れていくのが
大人女性のたしなみ。

と、日本でもなってくるかな~。


紙媒体で読みたい方はこちらを。
Oggi(オッジ) 2018年3月号

WEB版は細切れですが
だいたいの内容は読めます♡

女性の悩みに効く【セルフプレジャー】意味をあなたは知ってますか? 大人の女性必読♡

【セルフプレジャーのすすめ】気をつけて!「感じたふり」が「セックスしたくない」原因に!

1日1回のオーガズムで医者いらず!? 美肌効果も抜群の【セルフプレジャー】

アメリカ発・オーガズムが得られるアプリ!?【世界のセックス&セルフプレジャー】事情【vol.1】

リアル・セックス アンド ザ シティ!? な、あっちのこと。海外事情【vol.2オーストラリア編】

マダムだって白昼堂々セルフプレジャーグッズをお買い物♪【世界の事情vol.3】フランス編

疲れた日こそ、セックス♡【世界の事情vol.4】フランス編


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!

 

マッサージオイルが10%オフに!iHerb(アイハーブ)のブラックフライデーセール

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膣ケア(ちつケア)

膣マッサージ用としておすすめしているオイル類が
10%オフで購入できる!!

ブラックフライデーセール開催中~




11月30日午前10時( 日本時間 12月1日午前3時 )までの
期間限定で、すべての商品が10%オフになりますよ~。

おすすめのマッサージオイルはこちら。

膣マッサージ用オーガニックセサミオイル
Now Foods, Now Solutions、セサミシードオイル、オーガニック、8 fl oz (237 ml)

オーガニックでも237mlで1,000円前後!
海外通販ならではの価格です。

日本で買うと何倍もするのよ・・・

ブラックフライデー期間中なら
10%オフになるので、さらに安く買えちゃいます!

セサミシードオイル


合わせ買いにはこちらがおすすめ♪

最強美肌アイテム リポソームビタミンC


LypriCel, リポソームビタミンC

リポソーム化された液体のビタミンC。
吸収率がハンパなく、
美容外科で受けるビタミンC点滴に
匹敵するという最強サプリです。


ただ、
ギブアップしちゃう人もいるかも・・・
というくらい味は激マズです(笑)

口コミをチェックしてみてね。


お得なブラックフライデーセールは
残りあと4日ほどとなりましたが
まだ間に合いますよ~~~!!

ブラックフライデーセールをチェック★

私は、セールが始まる数日前に注文しちゃった・・・(T_T)


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

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デリケートゾーンのエクササイズ!

 

♥膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

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膣ケア(ちつケア)




膣ケア(会陰マッサージ)体験談を書いた
ブログ記事をまとめておきます。

みなさまのご参考になりますと幸いです✨

1回目:会陰マッサージ・・・やってみました。
2回目:膣の中のザラザラってこんなものなんだろうか?
3回目:今すぐ骨盤底筋体操が必要かも!?
4回目:親指・・・いきました!
5回目:会陰がふっくらやわらかくなってきました
6回目:骨盤底筋・・・動かない!?
7回目:骨盤底筋の動き・・・やっぱり分からない
8回目:膣の中がふっくらやわらかに・・・
9回目:デリケートゾーンも血流をよくするのは大事!
10回目:心も身体もふんわりやわらかく
11回目:骨盤底筋群トレーニングのコツが掴めてきた!?
12回目:完璧に近くなってきたかもしれない!と思うくらい上達しています。
13回目:簡単ケアでササッと終了~

4週目:会陰マッサージを1ヶ月続けてみてこんな変化がありました
5週目:いつもと違う感触が・・・
2ヶ月目:膣マッサージを始めて2ヶ月。劇的な変化が・・・
3ヶ月目:お風呂上がりの尿漏れ(?)がなくなった!
4ヶ月目:膣内がまるでスイートルーム
5ヶ月目:心も体も潤う


デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!

 

膣トレの先にあるのは・・・男性をオトコとして賞賛すること

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膣ケア(ちつケア) 膣トレ(ちつトレ)




膣トレや膣マッサージには
女性自身の美容や健康面での
メリットがたくさんあり
どちらかというと
「 健康法 」「 アンチエイジング 」
としてお伝えしたいな~
という気持ちも強かったのですが。

膣マッサージ

膣トレ

セルフプレジャー(マスターベーション)

と進めていくにつれて
女性がオーガズムを
感じやすくなったり
その質がよくなったりするんですね。


そして、
女性がセックスで感じやすくなることで
相手の男性は女性に愛情を感じたり
自信を持てるようになる。



女性がオーガズムを感じることは
相手の男性をオトコとして
賞賛する行為だから。



これって、本当にすごいこと。

自分のために始めた膣ケアが
パートナーとの関係を
大きく変えるきっかけになる。


今、パートナーとの関係に
悩んでいる人がいるとしたら

ぜひ、膣マッサージから
始めてみてほしいと思う。

一見あまり関係ないことのように
感じるかもしれないけど。

案外、近道なのかもしれない。


膣ケアをすることは
自分自身のことだけじゃなく
相手のことも大切にする行為。

うん、きっとそう。

デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!

 

VIO脱毛ってなぁに?(メリット・やり方・脱毛料金の目安など)

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VIO脱毛 膣ケア(ちつケア)

まずは、
「 VIO脱毛ってなぁに? 」
という方のために
簡単に説明をしておきますね。

VIOラインってどの部分のこと?

VIO脱毛という言葉は聞いたことあるけど、
実際「 VIO 」ってどの部分のこと?
という人もいるのではないかと思います。

こちらのイラストを見ると一目瞭然!

VIOラインの場所
出典:脱毛サロンプリート

前から後ろに向かって「 V・I・O 」となっていますよ~。

VIO脱毛のメリット

数年前にVIO脱毛を始める前までは、
別に自然なままでいんじゃない?
と思っていた、というか・・・

デリケートゾーンの脱毛をする
なんて考え自体がまるでなかった私。

でも今は、
アンダーヘアをそのままにしているのは
ワキ毛をそのままにしているのと
同じくらいの感覚です。


まず、そのまま伸ばしっぱなしに
しているのはあり得ない。

そして、自己処理をするにしても
毎日剃るのは大変!

アンダーヘアもワキ毛も
毛が太くて濃い部分だから
ずぐに黒くブツブツしてきちゃうじゃないですか。

カミソリや電気シェーバーで剃ると
伸びてくる時にチクチク刺激があるし(∋_∈)

それに、アンダーヘアには
排泄物や生理の経血などが付着しやすいから
ムレやかゆみの原因にもなるんですよね。


VIO脱毛をしてみて思うのは・・・

自己処理が必要ないから、楽ちん♡

ムレやかゆみもなくなって
生理中も快適~


デリケートゾーンを
清潔に保てて気持ちがいい!


ということ。

日本ではやっとここ十数年で
一般に浸透してきましたが
海外ではアンダーヘアの処理は普通のこと。

むしろそのままにしていると
「 なぜ処理していないの? 」と思われる。

まさにワキ毛と同じ感覚です。

VIO脱毛のパターン

VIO脱毛をする場合は、
いろいろとパターンがあります。

例えば、いちばん人気があるのは

Vラインは好みの形に残し、
Iライン・Oラインはつるつるにする


というやり方。

Iラインを自然に残すという人も
わりといるみたいですが
デリケートゾーンを清潔に保つ
という意味では
IOラインはつるつるにすることを
個人的にはおすすめします✨

また、
Vラインまで全てつるつるに脱毛する
という人も近年では増えてきています。

この快適さを知ってしまったら
もう、デリケートゾーンに毛はいらない!
って思ってしまうんですよね~。

私は、Vラインは小さめの三角形に残し、
IOラインはつるつるに脱毛していて
( あともう少しで脱毛完了します )
今はこれで満足しているんですが・・・

いずれはVラインも
全部脱毛してなくしてしまおうと思ってます。

老後のことを考えたりるすと
アンダーヘアがないほうがいいんですよね。

そのあたりについて詳しくは
またそのうち別の記事に書きますね。

VIO脱毛の料金

さて、ではVIO脱毛をするとしたら、
おおよその予算はいくらぐらいかというと。

脱毛サロン(6回) 3~7万円
医療脱毛クリニック(5回) 6~10万円


このくらいの脱毛料金が
相場と言われています。

クリニックの医療脱毛のほうが
一見高いように思えますが、
照射パワーが強く効果が高いため
回数は少なめですみます。

最近は分割で支払えるところも多く、
タイミングよくキャンペーンコースなどがあれば
月額3,000円くらいからはじめられますよ。

デリケートゾーン以外にも
ワキや腕や脚など
ムダ毛が気になるところがある場合は、
VIOラインだけではなく
最初から全身脱毛してしまうことがおすすめ。

私は、全体的にはそれほど
ムダ毛が気になるとは思っていなかったので
ワキ、VIO、腕、脚、顔、など
パーツごとにちょこちょこ契約して
脱毛してきたんですが・・・

結局、トータルで見ると
最初から全身脱毛したほうが
かなり安くすんだ!!!

というくらいの金額かかってます。。。

よくね、脱毛サロンやクリニックの
無料カウンセリングで、全身脱毛を勧められて、
「 勧誘された! 」と思う人がいんるんだけど

勧誘というよりも
ホントにね、全身脱毛がお得なんです。

気になるのはは部分的と思っていても
1か所キレイに毛がなくなると
他の部分が気になってくるものなんですよね。

というわけで
自分の失敗談をふまえて考えると
最初から全身脱毛をしておくことを
強くおすすめしますが

アンダーヘアの脱毛でだけでいいわ~
という方には、VIOのセットコースなどを
利用するといいと思います(^_^)


では、次回の記事では、
「 脱毛サロンとクリニックどちらを選ぶ? 」
ということについて書いていきますね✨

デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

VIO脱毛のススメ
 
 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]
 
 
40代女磨き

膣マッサージが断然やりやすくなる!VIO脱毛のススメ

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VIO脱毛 膣ケア(ちつケア)

さて、今日から
VIO脱毛 のことについて
書いていこうと思っています。

※VIO脱毛とは、デリケートゾーンのアンダーヘア(陰毛)を脱毛すること




VIO脱毛をすると
膣マッサージなどのケアが
断然やりやすくなるし

( 私が膣マッサージを続けられている
大きな理由のひとつだと思う )

このブログを読んでくれている方の中にも
VIO脱毛が気になっているけど
実際どうなんだろう?という人も
いるかもしれないな、ということでね。

VIO脱毛についてのことや
私の脱毛体験談など
そのあたりを書いていったら
お役に立てるのではないかなと。

実は、VIO脱毛について語り始めると
かなり長くなる危険性があって・・・

( 友人とVIO脱毛話を朝までしていたこともある 笑 )

話したいことは
山のようにあるのですが

なるべくわかりやすく、読みやすく、
まとめていけたらと思っています。

1.VIO脱毛ってなぁに?
2.エステサロンとクリニックどちらを選ぶ?
3.おすすめクリニック&脱毛サロン


ちなみに、友人に
「 脱毛するならどこがいい? 」と
聞かれたときには
私の通っているクリニック を教えます。

すると、みんな詳しい話も聞かずに
そのままカウンセリングの申込みをして
通いはじめるんですよね。

でも、脱毛したい部位とか、
予算とか、住んでいる地域とか、
人それぞれ違いますよね。

なので、何か質問とかがあったら
コメントいただけると
お答えできる範囲でお返事していきます✨


では、次回の記事から
VIO脱毛の話を進めていきます・・・

1.VIO脱毛ってなぁに?
2.エステサロンとクリニックどちらを選ぶ?
3.おすすめクリニック&脱毛サロン



デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

VIO脱毛のススメ
 
 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]
 
 
40代女磨き

2017年残り2ヶ月の目標は「 女性らしさ(女子力)アップ 」

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ブログ




11月に入り、2017年もあと残り
2ヶ月となりましたね。

今日は、カフェでゆっくり
考え事をする時間が取れたので
2017年末までの2ヶ月で
やりたいことを整理してみました。

まず、大枠のベースとなるのは
「 女性らしさ(女子力)アップ 」

元々、男子っぽいというか・・・
女子っぽさを避けてきたところを
これからは意識的に方向転換し

女性らしい人に学び、
フェミニンな雰囲気を
積極的に取り入れていきます。

ということで、
具体的な目標をあげてみます。

・ 膣力アップ(ゆるくならないように)
・ VIO脱毛を完璧に
・ 素敵な下着を持っておく
・ ボディラインを引き締める
・ 女性器整形について調べる
・ 自分のスタイルを持つ(洋服)
・ セルフプレジャー力を高める
・ 女性らしい人の研究


こんな感じです。

さらに具体的な行動は・・・

・ インナーボールで膣トレーニング
・ VIO脱毛をしにいく(追加サロンorクリニックを検討)
・ 素敵な下着を買う
・ 筋トレ、ウォーキング
・ 女性器整形について調べ、良さそうなクリニックがあったら相談しに行ってみる
・ 洋服を見に行く
・ セルフプレジャーグッズについて調べる、知識をつける
・ 綺麗な女性がたくさんいるとろこに出掛ける

年末までの2ヶ月間で
これらのことに取り組んで
習慣化できるものはしていきます✨

仕事もバリバリやっているし、
年齢的なこともあるし、
真剣に意識して女子力を
ベースアップさせていかねば。

デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

会陰マッサージにおすすめのオイル

膣トレグッズ

 
膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

【 おすすめ書籍 】

ちつのトリセツ 劣化はとまる [ たつの ゆりこ ]




デリケートゾーンのエクササイズ!

 

ちつトレ!アンケート【1】 ちつトレを始めようと思った理由(きっかけ)は?

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膣ケア(ちつケア) 膣トレ(ちつトレ)




このブログを読んで「 ちつトレ(膣マッサージ)を始めてみよう! 」と思ってくださる方が増えています。

みなさんはどのような理由(きっかけ)で始めてみようと思いましたか?

ぜひこちらのアンケートフォームから聞かせてください💕
( 当てはまる項目にチェックを入れて「 投票する 」ボタンをクリック!当てはまるものがない場合は回答を追加することもできます )


今後のブログ更新の参考にさせていただきたいと思います。

いつもありがとうございます(^^)

デリケートゾーンのケア方法 4つのステップ

膣ケア(会陰マッサージ)体験談 まとめ

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膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。

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