お世話になっていた
中医学・漢方医シーちゃん先生の
YouTube動画を発見し
生活習慣を見直し中！！
└ 【動画】漢方薬で体質改善・妊活したいと考えている女性の方へ
└ 待ったなし！崖っぷち高齢不妊女性のための超スパルタ妊娠マニュアル
教えの通りに
21時、遅くとも22時には就寝・・・
と思っているのですが
なんだかんだと22時を過ぎてしまう(^_^;)
昨日は22時半くらいに寝ました。
18時くらいにはお風呂に入って
パジャマに着替え
早めの就寝モードに持っていってるのですが
まだ19時か～
あ～21時になったな～
なんてやっているうちに
22時をまわってしまう。
今日は21時台にベッドに入り
22時までに寝る体勢を整えたいと思います。
まぁ、今体調が悪いわけではないので
そんなに必死にやる必要はないのだけれど。
実験です。
早めに寝ることで
自分の身体がどう感じるのか？
どういう変化があるのか？
ということを
知っておきたいんですよね。
2日間やってみて感じているのは
「肌がつるつるの手触りになっている！！」
ということ。
22時～深夜2時は
お肌のゴールデンタイムといって
これには賛否両論ありますが。
私にとってはまさにゴールデンタイム！
なのかもしれません。
生理のサイクルなどもありますからね。
2～3ヶ月続けて様子をみれたら
いいかな～と思ってます(^_^)
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待ったなし！ 崖っぷち高齢不妊女性のための超スパルタ妊娠マニュアル
キレイ&元気のための「漢方」+「薬膳レシピ」
※現在は中古本のみですが、4月初旬にアマゾンでも購入できるようになるそうです。
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膣ケア（会陰マッサージ）の方法はこちらの書籍を参考にしています。
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